经期可以吃柿子吗生理期最好别碰寒性水果

一样平常不建议吃

月经时期，女性朋友们要尤其细致饮食，一样平常忌生、冷、辣的食品。而在生果方面，性寒的生果都不宜吃。柿子味甘涩、性寒，影响经血的排挤，刺激子宫紧缩造成痛经。并且，月经时期时常多吃柿子会致使子宫受寒而引起月经量少，月经耽误等症状。

此外，柿子中含有鞣酸，容易以及铁联合而阴碍人体对于食品中铁的摄入，女性自身在经期时就流失大量血液，必要增补铁质。以是，女人月经时期是不宜食用柿子的。，尤为是那些本就有痛经习气的女性，更不适宜在月经时期吃柿子。

身体好可少许品尝

月经期只是不发起女性吃柿子，但要是着实要吃也不是说肯定会怎么样。吃柿子也是要因人而异的，对付身材没有显着衰弱症候的女性，月经时期可以适量吃柿子，以少许品尝为度。

寒凉性水果是指性寒的水果，一样平常炎天的水果多处于凉性，比方梨以及种种瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、柿子0、梨、柿子1、樱桃、甘蔗、柿子2……

除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不克不及吃的，比方柑桔、柚子 柿子3、 柿子4、 柿子5、柿子6、柚子、奇异果、柿子7、柿子8、山竹、柿子9柚、山查、杏、水果0、水果1、柠檬等，少吃制止血液不顺畅结块！

尤其是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

女性朋友经期可选择吃温性生果，可以增补水份、矿物质、维生素，养眼康健。

比方：水果2不克不及吃太多、桂圆、葡萄、苹果、水果3、杏、水果4等等。固然，吃可以也不要多吃。

1、柿子黑豆汤：用柿子与黑豆一块儿煮20分钟后食用，非但滋味好，还能起到清热止咳的效用。

2、用一些菠萝以及柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、水果5，加之白糖或者水果6，制成酿柿子，这种服法除了醒酒，还能起到润肺止咳、补气、养血、生津的多种效用。