吃哪些水果可以减肥水果减肥排行榜

吃哪些水果可以减肥 水果减肥排行榜

香蕉

香蕉尽管卡路里很高，但脂肪却很低，并且含有富厚钾，又饱肚子有低脂，能淘汰脂肪在下半身会萃，是减肥时间的抱负生果。

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苹果

苹果含独占的苹果酸，可以加快代谢，淘汰下身的脂肪，并且它含的钙比其他生果富厚，可淘汰令下身水肿的盐分。

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木瓜

木瓜它有奇特的卵白剖析酵素，可以肃清因吃肉类而蕴蓄在下身的脂肪，并且木瓜所含的果胶更是优质的洗肠剂，可淘汰废料在下身蕴蓄。

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西瓜

西瓜它是生果中的利尿专家，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命B1可以撤除下半身的肥肉。

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西柚

西柚各人早早就晓得西柚的卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含有富厚钾，有助淘汰下半身的脂肪以及水份蕴蓄。

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奇异果

奇异果除了维他命C是它的强项外，原来它的纤维同样非常富厚，可以增添剖析脂肪的速率，制止腿部蕴蓄过多脂肪。

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樱桃

古有纪录：“樱桃味甘、平涩、能调中益气，多食可美颜，美志性”。樱桃含铁量高，位于种种水果之首，可补血。曾经西木博士举荐减肥可以无限定吃的水果便是樱桃。

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柑橘

柑橘含有富厚的维生素C、A及钾，能健胃，有助于消化，柑橘的热量也很低，是减肥的好生果。

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火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的减肥生果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能低落血糖以及润肠通便的水溶性膳食纤维，以是常吃火龙果减肥无比有用。