什么水果去火10种降火排毒的水果

吃梨降火古已有之。梨子味甘性凉，微酸，拥有清热生津、润肺化痰功效，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。在秋天天气干燥上火时，人们常感触皮肤瘙痒、口鼻干燥、火气重，偶然干咳少痰，天天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

怎么吃：梨可生食，也可熟食，捣烂饮汁，或者切片煮粥均可。冰糖炖梨是我国传统的食补品，可以滋阴润肺，止咳化痰。细致，梨皮的润肺止咳作用最佳，发起人们连皮吃梨。

甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有清热生津、下气润燥功效，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃吐逆，肺燥咳嗽，大便燥结。但甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。此外，甘蔗如生虫变坏或者被真菌污染有酒糟味时也不克不及食用，防备引起吐逆、昏倒等。

怎么吃：甘蔗可以削皮，直接食用，吃水吐渣。大概榨成甘蔗汁。分外举荐生姜甘蔗汁，去火、清热解毒结果佳。

橄榄味甘涩酸，性平，拥有清肺生津，利咽，解毒功效。重要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

怎么吃：新鲜青橄榄味涩，举荐将青橄榄泡在蜂蜜里。把青橄榄泡在装有蜂蜜的罐子里，如许青橄榄汲取了蜂蜜的英华，填补了本身味道上的不敷，给人一种甜美、清香、润喉的觉得，使人百尝不厌。泡制后的青橄榄没有新鲜青橄榄的苦涩与酸口，而留下的另有蜂蜜的醇香。

去火水果之荸荠

荸荠味甘性寒，有清肺胃之热，化痰消积之功效，可明目退翳，治痔疮，大便下血。防备流脑，高血压，可帮助医治慢性咳嗽、吐浓痰。

怎么吃：荸荠不行生吃，由于荸荠长在泥中，外皮以及内部都有大概附着较多的细菌以及寄生虫，以是肯定要洗净煮透后方可食用。

去火水果之橙子

橙子味甘性平，拥有舒肝，行气止疼作用。重要用于行厥阴滞寒之气，以及主妇乳汁排挤不顺畅及乳房红肿结硬疼疼等。

怎么吃：直接吃、榨橙汁、做菜(香橙排骨等)、炖冰糖、炖盐巴等。

炖盐巴：把橙子顶部切开暴露部分橙肉便可，放上冰糖或者盐巴，再盖回顶部。

细致：橙子放糖的对于喉痛喉沙失音都有用，放盐巴的还可治咳嗽。

枇杷利肺气，化痰止咳(热咳)，以及胃降气，有清冷生津解渴作用。但便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

怎么吃：直接剥皮吃，或者与其他的芒果肉、香蕉、柠檬等等混淆在一块儿做成沙冰。

细致：枇杷肉嫩，在于沙冰的冰冻历程中会破坏其布局，以是沙冰做好之后就要立刻吃了，大概是在沙冰做好之后将枇杷肉洒在这一层之上，为沙冰提味。

去火水果之柿子

柿子味甘涩，性寒，可以养肺护胃，肃清燥火，时常食用可以或许补虚、止咳、利肠、除热。

怎么吃：甜柿子可以直接生吃，无非生柿子通常很涩，不克不及直接生吃，要经由肯定的人工脱涩伎俩，才气食用。脱涩的要领有许多，可以将柿子安排一段时间，以及用温水或者石灰水浸泡等要领。除了鲜食外，柿子整个晒干之后可以制成柿饼，易于生存，口感甜腻。此外，柿子也可以作为食材，制作饼干以及果脯等。

去火水果之苹果

苹果味甘性凉，拥有生津除烦，开胃以及脾，润肺悦心，涩肠止泻之效用。可低落胆固醇，防动脉硬化，拥有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

怎么吃：生吃便可，然而苹果核不要吃。苹果核里含有氢氰酸，是一种剧毒的物资，要是你吃苹果时间不警惕吃了苹果核，肯定要吐出来，累积到了一定量会中毒的。

去火水果之山竹

山竹俗称“生果皇后”，性偏寒凉，有解热清冷的作用，可化解脂肪，润肤降火，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效，且山竹果肉含富厚的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，对于橄榄0肌肤有肯定功效。

怎么吃：用刀切开外壳,吃内里白色的果肉。

细致：山竹剥开果皮后，山竹内里有紫色的汁液，肯定不要把汁液沾在衣服上，不然就很难洗净。

去火水果之橄榄1

猕猴桃含有富厚的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及微量元素，尤为是维生素C、维生素A以及叶酸的含量较高。猕猴桃含有优质的膳食纤维以及富厚的抗氧化物资，可以或许起到清热降火、润燥通便、加强人体免疫力的作用。

怎么吃：用刀将猕猴桃的两头切除，然后将勺子伸入猕猴桃，轻轻的一转，猕猴桃的果肉就能容易的掏出来了。

细致：猕猴桃性寒，不是每一一个人都适合，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多以及尿频者忌食。此外，猕猴桃以及螃蟹、牛奶也不克不及一块儿吃。