降血压的水果推荐8种水果降血压有良效

要说高血压患者的降压生果，首选猕猴桃不行，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或者汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、低落血压、低落胆固醇。对付高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的节制。

苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸以及纤维素。对付高血压患者而言，苹果中富含富厚的钾盐，它可以或许与体内的钠盐联合，让后者清除体外，对付心血管疾病的防备有着首要的作用。别的，苹果还拥有防备血液中胆固醇的增添，淘汰血液中的含糖量等作用。

桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对于慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以进步肝脏解毒作用，加快胆固醇转化，防备动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增长食欲，解除高血压引起的消化功效混乱。

香蕉能为人体提供低落血压的钾离子，而能升压以及毁伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压降落，尤其是在原发性高血压病中，钾对于血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对于防治原发性高血压及脑溢血有显着针对性。

橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素，它们的含量较高，能软化、掩护血管、低落胆固醇、血脂。

橘子：含有富厚的维C、尼克酸等，它们都有低落人体中的血脂、胆固醇的作用，以是，冠心病、血脂高的人，多吃橘子有很大的益处。

西瓜含有多种营养素，对付高血压，有优良的、有用的医治作用。常用的要领：取西瓜内的西瓜翠衣9～12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜内的西瓜仁也是一味降压利尿药。西瓜内有自然的白虎汤之谓，又名寒瓜，以是，体质虚寒者，不克不及多吃。

鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等，营养物质，高血压头晕失眠，夜难入眠者，可取陈年炖的乌梅3枚，(即乌梅与水，微火加温，炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安息，清热生津作用。

柠檬富含的维C，能加强血管弹性、韧性，缓解钙离子，从而有用的促使血液凝集，可防备、医治高血压等，心血管疾病。