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水果养生知识大全女人每天喝这些不用敷面膜啦！

2024-02-19 22:31
admin
目录：
  1. 红石榴
  2. 樱 桃
  3. 葡 萄
  4. 猕猴桃
  5. 葡萄柚
  6. 黄 瓜
  7. 杏
  8. 圣女果
  9. 草 莓

红石榴

红石榴含有鞣花酸的身分，可以使细胞免受一些环境危害，它可以或许滋养细胞，缓解肌体的朽迈，是抗衰老的美容生果之一。把石榴籽剥出来榨汁，天天一杯皮肤变得白白嫩嫩。

樱 桃

樱桃富含铁质以及胡萝卜素，能资助面部皮肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑，它含有均衡皮脂排泄、延缓老化的维生素A，吃出好气色。

葡 萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，拥有抗氧化的功效，另有猛烈的收敛结果以及保湿作用，可以深层滋润皮肤增进细胞重生，夏日多吃葡萄，对于皮肤有利~

猕猴桃

猕猴桃搭配菠萝苹果榨成汁，可以抗衰老，清热降火，润燥通便，加强人体免疫力，并且多吃猕猴桃增补维生素C，皮肤变亮有光芒。

葡萄柚

葡萄柚含有富厚的维生素，另有有机酸，柠檬酸，可以增进肌肤的新陈代谢、克制朽迈、克制色素冷静，改进干燥暗沉肤质非常有用。

黄 瓜

黄瓜可以或许有用增进机体新陈代谢，不但抗衰老并且还能减肥，清新的黄瓜汁还可以帮助医治失眠哦，夏日最适宜多吃黄瓜。

杏

杏含有糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物资，另有植物性不饱和油脂，拥有优良的柔润滋养结果，多吃杏这种生果，让皮肤滑嫩不是梦。

圣女果

圣女果可以掩护皮肤的弹性、消退雀瘢以及脸部的色素冷静，可以说是很实用的美白蔬果了，并且圣女果所含的番茄红素还能防备心血管疾病。

草 莓

草莓可以让皮肤清爽、腻滑，淘汰色素冷静，草莓所含的维生素C是苹果的十倍，被誉为“生果皇后”，多吃草莓皮肤可以变得红润透亮，榨成草莓汁入眠前喝的话另有助眠的功效哦。

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