自制减肥水果酵素的做法清肠排毒提高免疫力
减肥水果酵素的做法
质料：苹果750g柠檬750g木瓜750g 辅料红糖750g冰糖750g蜜糖750g
Step1：起首把全部筹备好的水果洗洁净，晾干水，细致，万万不要沾到水，否则酵素就失败了，别的柠檬必需占水果量的三分之一，柠檬有很好的减肥排毒的效用。
Step2：然后将水果去皮，柠檬可以不去皮。
Step3：接着再将水果全部去核，切小块装好备用。
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水果减肥法水果减肥食谱秋季水果减肥法水果食谱做法
Step4：末了开始放水果，先在底部放入柠檬，然后放糖，再放入苹果，然后是木瓜，再是糖，细致，对峙是一层水果一层糖的原则,容量只能放到八分满，要留有空间给水果们发酵，一层红糖一屋冰糖，如许口感对比好。
Step5：只管即便将水果铺平，不要留有清闲，到末了放上柠檬以及末了一层的糖，用筷子大概勺子将水果压一下，再盖上盖子，密封好，放入阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
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Step6：次日,酵素里的糖有些已经转化了,生果里的水分已经随糖浸出来了,可以看到内里有很多小气泡不绝地在发酵。可以在瓶子上贴有制作的日期，那样就可以晓得本身甚么时间能喝了。
TIPS：整个作历程，生果不克不及再次碰水，柠檬的比例要是水量量的三分之一，糖的比例是一比一,不要以为糖会太甜会长肥，由于糖在发酵历程中已经转化成为酵素份子。
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