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减肥水果汁早餐食谱高酵素鲜榨汁还原轻盈体态

2024-02-19 22:31
admin
目录：
  1. 减肥水果早餐 吃出平坦小腹
  2. 减肥水果食谱的搭配
  3. 早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁
  4. 减肥早餐食谱搭配一：
  5. 黑醋番茄汁
  6. 步骤：
  7. 减肥早餐食谱搭配二：
  8. 南洋黄金果汁
  9. 步骤：
  10. 减肥早餐食谱搭配三：
  11. 菠萝排毒果汁
  12. 步骤：
  13. 减肥早餐食谱搭配四：
  14. 猕猴桃美颜果汁
  15. 步骤：

减肥水果早餐 吃出平坦小腹

咱们的饮食以及寻常没什么区别，为何小肚子却愈来愈大？跟着年事的增长，新陈代谢逐步退化，尤其是久坐一族，饭后不活动也是引起肚子长肥肉的罪魁祸首。减肥的第一步是进步身材的代谢本领，水果汁中含有代谢必需的“酵素”，酵素可以进步机体的代谢本领，提拔减肥的瘦身力。

减肥水果食谱的搭配

早上高酵素水果汁+晚上蔬菜汁

当高酵素碰上高纤维可以起到排毒，养颜的双重效用，不但可以或许进步新陈代谢，还能在减肥胜利后为你维持瘦体质，这是一种不会反弹的好要领。早上喝一杯奇怪的水果汁，中午正常饮食，晚上筹备一碗养分富厚的蔬菜汁。

减肥早餐食谱搭配一：

黑醋番茄汁

质料：番茄、芹菜、黑醋、盐、胡椒

步骤：

1、将芹菜切成丝状，番茄则捣烂成泥，放入果汁机中榨汁。

2、在晚上倒入黑醋，参加步骤1的材料，放少量的盐以及胡椒粉。

减肥早餐食谱搭配二：

南洋黄金果汁

质料：香蕉、菠萝、葡萄柚

步骤：

1、将香蕉以及菠萝各自去皮，切长小块。用榨汁机将葡萄柚榨汁。

2、香蕉以及菠萝块可以直接放入葡萄柚汁中，做果肉饮用，无比鲜味。

减肥早餐食谱搭配三：

菠萝排毒果汁

质料：胡萝卜、菠萝、柠檬汁、纯净水

步骤：

1、将胡萝卜、菠萝切长小块，放入榨汁机中榨汁。

2、在榨好的果汁中参加柠檬汁，搅拌匀称。

减肥早餐食谱搭配四：

猕猴桃美颜果汁

质料：猕猴桃、柠檬汁、蜂蜜

步骤：

1、把两个猕猴桃捣成泥状。

2、参加蜂蜜、柠檬汁搅拌一下便可食用。

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