水果黄瓜的热量
信赖不少人都吃过水果黄瓜，如许一种新型的食物，许多人都是当成水果来食用。有些人就会把水果黄瓜当成减肥的重要食物，以此维持好身材。那末真相如许的一种新型菜品，水果黄瓜的热量有几多呢？真的适宜减肥的时间吃吗？针对各人的纳闷，立刻为各人发表。
营养素含量每一100克：热量大卡12.00、碳水化合物克2.50、脂肪克0.20、蛋白质克1.00、纤维素克0.90。
由此可见，水果食用的热量很低，在减肥时期多吃也不消畏惧发胖。尤其值得一提的是，水果黄瓜除了含有大量的水以外，另有维生素、胡萝卜素，以及少许糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养素。此中的纤维素对于增进肠胃蠕动以及加速分泌、低落胆固醇有肯定的作用。许多MM都喜好喝粥来减肥，如今加之水果黄瓜来熬粥，减肥结果就越发显着了。天天迟早食用，可以起到滋润皮肤以及瘦身的结果哦。