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秋季养生菜谱之水果燕麦冰粥

2024-02-19 22:31
admin

食材:

水果燕麦冰粥的质料:即冲即食燕麦片水果燕麦冰粥的配料:山查干、鲜水果、大杏仁水果燕麦冰粥的调料:蜂蜜或者糖(如必要)

步骤/方法:

1、山查干冲刷洁净后,用热水冲泡,低落到室温后放冰箱冷藏冰镇备用2、大杏仁切片,选你喜好的季候鲜水果切丁,譬如草莓、樱桃、猕猴桃、提子等,都无比不错3、倒一些热水在杯中,逐步地一点点参加即冲即食燕麦片,边加边搅拌,把燕麦片搅拌成匀称的糊状。4、把冰镇好好的山查水倒入燕麦中,稀稠随小我私家喜欢,然后参加一些蜂蜜(大概糖,也可以不加)拌匀称。5、将切好的水果粒和大杏仁撒在燕麦粥上,就可以做成一碗清冷、酸甜,还颇有富厚口感的水果冰燕麦粥了。