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水果牛奶减肥秘方甜蜜猛掉肉

2024-02-19 22:31

菠萝牛奶

筹备质料：菠萝，奶昔粉，纯净水，低脂牛奶

制作方法：先把全部的材料放进搅拌机内里，混淆匀称就可以了。

食用方法：用来取代正餐。

减肥美容专家阐发：奶昔中蛋白质以及营养物质富厚，而且拥有饱腹的结果，实时增补人体所必要的热量，但不至于摄入过多致使体内脂肪的聚集。

筹备质料：挑拣本身喜好的生果为你举荐苹果，木瓜，橙子，梨子，香蕉奶昔粉，纯净水，脱脂牛奶。

制作方法：把整个材料放进搅拌机里混淆打匀称完成。

减肥美容专家阐发：生果中的膳食纤维可以资助肠道蠕动，加速新陈代谢，同时增添饱腹感，这个要领非常适合吃许多的肥胖人群。