经期水果减肥法事半功倍
甜橙
橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是取代正餐或者糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来知足对于甜食的愿望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能淘汰体内蕴蓄毒素，可以在经期的时间大量的排挤身材内的毒素，经期后立马变身轻巧尤物！
奇异果
奇异果高单元的膳食纤维非但可以增进胃肠蠕动，也可以增添饱足感，共同奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与统筹营养的最佳选择，对於夜猫族而言是平衡营养、维持体力的良方。
香蕉
卡路里低，且食品纤维含量富厚。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸取优良，且能长期维持能量。要是甚么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，天然也就瘦下来了。
番石榴
番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易孕育发生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能制止过剩脂肪囤积体内，增进人体新陈代谢，有助减肥。