水果减肥中意想不到的误区一
水果减肥中意想不到的误区
第一部分
减肥是一个永恒的话题，许多接纳了许多自以为康健的饮食减肥要领，那便是水果减肥，由于水果好吃，然而又不容易变胖，然而实在并不是水果减肥是没有题目，实在咱们许多人在水果减肥的时间会有许多的误区，下面咱们就给各人语言所水果减肥中意想不到的误区。
1.何谓“一份水果”? 营养师往往以“一份、两份”来形容水果，但“一份”实在又是几多?一份水果即是两个小型水果(奇异果)，或者一个中型水果(苹果、橙)，或者半个大型水果(西柚、火龙果)或者半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或者四分之一杯不含糖以及盐的果干。