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月经期间吃什么水果好5种水果适合经期食用

2024-02-19 22:31

苹果含独占的苹果酸，可以加快代谢，淘汰下身的脂肪，并且它含的钙量比其他生果富厚，可淘汰使人下身水肿的盐分。

木瓜它有奇特的卵白剖析酵素，可以肃清因吃肉类而蕴蓄在下身的脂肪，并且木瓜肉所含的果胶更是优质的洗肠剂，可淘汰废料在下身蕴蓄。

西柚各人早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含富厚钾质，有助淘汰下半身的脂肪以及水份蕴蓄。

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦非常富厚，可以增添剖析脂肪的速率，制止腿部蕴蓄过多的脂肪。

吃奇怪的番茄可以利尿及去除腿部疲劳，淘汰水肿的题目，要是是生吃的话，结果就更好。

女性月经期是不克不及吃一些属性偏凉的水果的，比方梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃等寒性食物也只管即便不要食用。芒果有止血功效，经期内的女子是不克不及吃的。别的，酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该制止在经期内食用，以避免造成血液不流通的状态。

香蕉是寒性生果，经期内不克不及吃，但在经期事后就可以吃了。尽管香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，并且含有富厚钾，又饱肚又低脂，可淘汰脂肪在下身蕴蓄，是减肥时间的抱负食物。