百香果的营养价值及功效它被称为水果药王功效强

百香果的营养价值及功效

近几年有种水果无比火，从拉美流行至亚洲，被称为“水果药王”，它便是百香果。

百香果的营养价值：

百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素以及维生素，还含富厚的钙、磷、铁等微量元素，摄生代价极高。

可加强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用处，除了吃果肉外，还可加水、蜂蜜，做出纯天然的果汁。

１个百香果维生素Ｃ含量＝８个橙子＝８个苹果

１个百香果维生素Ｅ含量＝15个橙子=10个苹果

百香果的功效：

保健

可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

消炎

可有用防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，恒久吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

加强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等凌驾100种有益健康的物资，香味是全部生果无可比拟的，还能加强免疫力。

排毒养颜

百香果排毒的功效有助于美容养颜。百香果可净化身材，改进皮肤弹性。

降血压

百香果里的膳食纤维以及维生素可降脂降压，是高血压患者抱负的生果选择。

治失眠

百香果含自然的镇定剂，可使神经放松，资助人体进入深就寝状况。

提神醒酒

把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一块儿倒入搅拌机，打成汁喝，可醒酒，很快就能奏效。

百香果的挑拣技巧：

挑外形

百香果的外形近乎圆形，要是是奇形怪状的，不宜购置，大概为催熟而接纳激素等非天然成熟的。

看外观

表面出现紫红色，越美丽代表甜度高、酸味低，外皮不行过皱。

闻香气

可闻到百香果的香气。

感觉重量

拿在手上有沉甸甸的感觉，代表多汁。

百香果的服法：

直接吃

用刀子切开它，刮下肉以及籽，放入白糖或者蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它谁人籽，很脆哦。

榨汁

榨出来后淋在冰激淋上面以及冰激淋一块儿享用。

泡茶

将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

高汤提味

将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。

直接鲜食

取成熟的百香果，洗净切开，直接食其果汁；也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，养分富厚似葵瓜子。

制作果汁

取一个百香果，切开挖取中心果汁含种子，放入杯中，加200毫升水，加适量白糖浆调解甜度，搅拌便可患上一杯色、香、味、养分俱佳的果汁。

百香果的花样服法：

原味百香果汁

原料：

百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)。

做法：

1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

2.参加蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中便可饮用。

百香牛奶汁

原料：

百香果1个，蜂蜜1大匙，柠檬汁少量，鲜奶约350cc，碎冰少量。

做法：

1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

2.参加柠檬汁，蜂蜜，鲜奶打匀过滤后倒入杯中参加碎冰便可饮用。

百香果绿茶

原料：

龙井茶叶适量，百香果1个，蜂蜜适量。

做法：

1.取适量龙井茶叶放入茶壶中，用开水泡茶。放到一旁备用。

2.百香果洗净，用刀从中心切开，将果肉挖出放入搅拌杯。

3.搅拌杯放摒挡机上搅打一下，搅打成百香果泥。

4.将搅打好的百香果泥倒入沏好的绿茶中，搅拌匀称。

5.放入适量蜂蜜搅拌匀称，盖上可以滤茶叶的茶壶盖，喝前倒入杯中便可。

百香凉拌青木瓜丝

原料：

青木瓜1个、百香果1颗、蒜头3粒、盐、糖、香油、辣椒各少量。

做法：

1、青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

2、切开百香果，挖出果肉及籽，蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。

3、青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌匀称后置入冰箱冰一会，待冰冷后便可食用。

百香果的益处这么多，大家没关系多吃吃看哦