桑葚的功效及吃法女人常吃这水果身体棒

桑葚的功效及服法

当下4月，如果说最宝贵的水果是啥？想应该非桑椹莫属，4月恰是吃桑椹的大好时节。

桑葚子既可入药，又可入食，中医们以为桑葚性微寒，味甘酸，入心、肝、肾经，为养心益智、滋补强健的佳果。桑葚拥有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等效用，主治阴血不敷而致的头晕目眩，耳鸣心悸，腰膝酸软，焦躁失眠，消渴口干，大便干结等症状。如今咱们就来看看桑葚的作用有哪些吧。

对头发好，补肾

从中医角度来讲，桑葚味甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经，拥有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等效用。

对眼睛好

深紫红色的桑葚是富含花青素的食品代表，花青素拥有强抗氧化作用，尤为对于眼部的微循环有益处。因而，适量吃些桑葚对于眼睛有益处，趁着季候可以买点给孩子吃。

对肠胃好

时常食用桑葚可以增进胃液排泄，刺激肠蠕动，同时可以资助进步就寝质量，因而，消化不良以及失眠者可以适量多吃。

对免疫力好

桑葚养分富厚，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学钻研证明，桑葚拥有加强免疫、防备人体动脉及骨骼枢纽关头硬化、增进新陈代谢等效用。

怎么挑选桑椹？

桑葚尤其娇贵，购置时挑拣很首要，应买颜色深、果肉丰满，不软烂的。

怎么清洗桑葚？

发起就用流水轻轻洗、再用盐水略泡，最佳不要揉搓。并且，洗濯以前不要撤除果把儿，以避免脏东西进入果肉里。由于桑葚难以生存，且极易孳生酵母菌、滋长霉菌，因而，要现买现吃，一次少买点。也可以做成桑葚酱，利便贮存。

三桑椹逐日吃几多？

一样平常人一天别凌驾20颗。桑葚性寒，体寒的人要少吃，女性月经时期也应少吃；没有完整成熟的桑葚，对于肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。

四甚么人不克不及吃桑椹？

1.桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食品，以是应忌食桑葚。

2.桑葚吃多会致使鼻子出血，孕妇不宜食用。

3.少年儿童不宜多吃桑椹。由于桑椹内含有较多的胰蛋白酶蛋白酶的一种克制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物资的吸取。

4.脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

桑叶：桑树的叶，以经霜后采收的为佳，称霜桑叶或冬桑叶。其性味苦甘而寒，入肺肝经，有疏风清热，凉血止血，清肝明目，润肺止咳之功。常用于医治风热伤风、肺热咳嗽、肝阳头痛眩晕、目赤昏花、血热出血及冷汗等证。当代还用于医治下肢象皮肿。可内服、外用，也曾经被制成注射液。

桑根：冬天采挖桑根，撤除其栓皮作药用。性味甘寒，入肺脾经，有泻肺平喘，行水消肿之功。常用于医治肺热咳喘、痰多、水肿、脚气、小便倒霉等证。多入煎剂、散剂，也捣汁或者煎水外用。桑根带皮用亦可入药，书载其味微苦性平，能医治惊痫、筋骨痛、高血压、目赤、鹅口疮、崩漏等。别的，全株桑树皮中的白色汁液叫桑皮汁，可治小儿口疮以及外伤出血。

桑葚：为桑树结的果穗，夏日采收。性味甘寒，归心肝肾经，有补肝益肾，滋阴补血，生津润肠，熄风之功。常用于医治阴亏血虚之眩晕、目暗、耳鸣、失眠、须发早白及津伤口渴、肠燥便秘等。煎汤、熬膏、生啖、浸酒、外洗用均可。

桑树寄生物：寄生于桑树上的木耳，古药书称桑耳，性味甘平，能医治肠风、痔疮出血、衄血及妇人崩漏、带下、心腹痛等。昔人以为寄生于桑树者为佳，其性味苦平入肝肾经，擅祛风湿，补肝肾，强筋骨，养血安胎。用于医治风湿痹痛、腰膝酸痛及妇人崩漏带下、胎动不安等证。