冬天吃什么水果比较好冬季的时令水果推荐

冬天吃苹果对比好

无论哪一个季候吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，拥有生津止渴、益脾止泻、以及胃降逆的效用。有专家表现，时常吃苹果的人抵御伤风的本领更强，以是苹果非常适合冬天食用。

冬天吃草莓对比好

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，还含有富厚的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物质以及部门微量元素。草莓的养分富厚，口感酸甜，也适宜冬天食用。

冬天吃山竹对比好

山竹享有“果中皇后”的佳誉，拥有降燥、清冷解热的作用，要是是吃多了榴莲致使上火的人，可以适量吃山竹，能克榴莲之燥热。别的，山竹还含有富厚的蛋白质以及脂类，对于机体有很好的补养作用，适宜冬天进补。

冬天吃猕猴桃对比好

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍，从对比看来，它的营养价值远超过其他水果，冬天适量食用，保养身材，增补养分的结果是很好的。

冬天吃柚子对比好

柚子是一种典范的南边生果，酸甜中带有稍微的苦涩，汁水富厚，含有大量的维生素C，其所含的自然果胶能低落胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸取，并且可以或许以及胃化滞、生津解渴。冬天习气进补的人大概会吃许多油腻肥厚的食品，那末没关系吃一些柚子解腻吧。

冬天吃山楂对比好

山楂中富厚的黄酮类及大量的维生素，可以或许有用的阻挠自由基的天生，加强身材免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，加强消化功效的良药，冬天大概常吃肥甘油腻的食品，吃山楂能增进消化，也能加强身材抵抗力，阔别伤风。

冬天吃大枣对比好

奇怪的大枣中含有富厚的维生素，尤为是大量的维生素C，可以或许增进体内过剩的胆固醇变化为胆汁酸，又是一种有用的抗氧化剂，不但能维持皮肤的弹性，还能克制与阻断皮肤黑色素的形成。别的，大枣味甘性温，照旧补中益气，养血安神的佳品，相宜冬天进补。

冬天吃橄榄对比好

橄榄的果肉富含钙质，奇怪食用对于人体颇为有利。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，冬天气候寒冷又干燥，常会致使喉咙缺乏滋润而咳嗽，以是橄榄尤为适宜秋冬食用。