首页水果正文

夏季低热量减肥水果表让你越瘦越美丽

2024-02-19 22:31

苹果

100克苹果=50大卡摆布热量

苹果含富厚的果胶以及膳食纤维，能促消化，改进便秘现象，排挤体内毒素，解除水肿现象。不仅如此，苹果另有无比富厚的营养物质，能降血压以及低落癌症发病率。另有抗氧化、美容的作用。

100克柠檬=35大卡热量

柠檬的热量是非常低的，柠檬中所含的柠檬酸能增进胃部卵白剖析酶的排泄，拥有极佳的促消化效用。所含的富厚维生素C，更是女性美容的必备身分。

100克中奇异果=153大卡热量

奇异果又称猕猴桃，奇异果拥有富厚的维生素、抗氧化素、钙以及水溶性膳食纤维，能加速脂肪的新陈代谢，到达减肥的结果。富厚的膳食纤维拥有促消化、清肠道、快速剖析人体脂肪的作用。

100克西红柿=19大卡热量

西红柿的热量真的是非常低，险些没有。尽管没有热量，但其所含的富厚果胶以及食品纤维，饱腹感统统。不仅如此，富厚的茄红素能低落机体对于热量摄入，淘汰脂肪的累积。