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夏日美白防晒的5大水果好效果胜过防晒霜

2024-02-19 22:31

一：番茄
二：西瓜
三：柠檬
四：橙子
五：猕猴桃

一：番茄

番茄是最佳的防晒食品，富含抗氧化剂番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的伤害系数降落40%。值得提示的是番茄煮熟后比生吃结果更好哦。

二：西瓜

没有西瓜的夏日是不完善的，吃西瓜不同于喝水或者饮料，它对于人体不仅仅是水份的增补。西瓜汁中含有多种有益健康以及美容的化学成分，如能增进皮肤生理活性的氨基酸，这些身分易被皮肤吸取，对于面部皮肤的润泽、养分、防晒、增白结果较好。

三：柠檬

柠檬含有富厚的维生素C，能增进新陈代谢、延缓朽迈、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对于皮肤有很强的照顾护士作用，同时还能加强皮肤的抗晒本领。发起各人天天都养成喝一杯柠檬水的好习气。

四：橙子

橙子含有大量维生素C以及胡萝卜素，可以克制致癌物质的形成，还能软化以及掩护血管，增进血液循环，低落胆固醇以及血脂。钻研表现，天天喝3杯橙汁可以增添体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而低落患心脏病的大概，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮以及柠檬素，可以增进高密度脂蛋白增添，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

五：猕猴桃

猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有富厚的矿物质，对于防晒有肯定资助。