什么水果最瘦身健康香蕉减肥方法一周瘦五斤
用香蕉减肥绝对是你的首选，是最棒的减肥生果之一。并且无比多的明星都有举荐，而且作为瘦身的重要要领哦。大S曾经就对峙过三个礼拜吃香蕉，轻松就胜利减掉了6斤，森美恭子用香蕉减肥法在一个半月内瘦了14斤，让香蕉在日本掀起狂热风潮。
香蕉减肥法为何可以到达快速减肥的效果呢，到底要怎么样吃香蕉才会有如许的减肥效果呢。下面看看这个减肥的最快要领，怎样应用香蕉来减肥吧！
香蕉减肥法
用香蕉减肥肯定要全天都吃香蕉，也就是说早饭、午餐、晚餐整个用香蕉来代餐。
早餐吃一根香蕉+一些你爱吃的水果。要先吃香蕉，再吃别的水果。要是以为很饿的话，那末隔15-20 分钟可以再吃一根大概半根香蕉，接着还可以吃其他水果。横竖，在你吃其他食品以前肯定要先吃香蕉，吃香蕉前记得先喝一杯白开水，在减肥时期万万不要喝碳酸饮料，午饭以及晚饭吃香蕉以及早餐的服法同样，同样是先吃香蕉，然后再吃其他水果。
香蕉减肥法注意事项
尽管香蕉减肥可以或许拥有快速减肥的作用，然而有些问题是要去细致的。
第一：肯定不要恒久空腹吃香蕉，由于如许会对于身材欠好，香蕉含有较多的钾，食用太多会增添肾功能。
第二：香蕉的热量也是很高的，一天吃过量的香蕉是要去做一些适量的活动来减去摄入的热量。
第三：香蕉只适宜短期减肥，恒久吃香蕉减肥会让身材缺乏蛋白质以及矿物质，以是减肥的周期定在一个礼拜摆布。
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