首页水果正文

经期多吃五种减肥水果快速减重不反弹

2024-02-19 22:31

苹果

苹果中含有的苹果酸，可以或许加快新陈代谢，有用淘汰下身脂肪聚集。此外，苹果的含钙量要比其他生果越发富厚，可以淘汰令人下身水肿的盐分。

各人都晓得西柚的卡路里非常低，就算多吃也不会肥。西柚含有富厚钾质，能有助于淘汰下半身的脂肪以及水份蕴蓄。

木瓜中含有奇特的卵白剖析酵素，可以或许肃清因吃肉类而聚集在下身的脂肪。此外，木瓜肉中含有的果胶更是优良的洗肠剂，能淘汰废料在下身聚集。

蒟蒻不含脂肪并且又无比的鲜味，是MM减肥必食之物呢。它富厚的植物纤维可以或许令下身的淋巴流通，有用防备腿部肿得松泡泡。

香蕉的卡路里尽管很高，然而它的脂肪却非常低，并且它含有富厚钾，既饱肚又低脂，可以或许淘汰脂肪在下身聚集，是理想的减肥食物哦。

筹备材料：奇异果、苹果、燕麦片

制作方法：将奇异果洗净去皮后切小块，苹果洗净后无需去皮直接切成切小块。将燕麦片以及苹果加水500毫升，用大火煮开后关火，待温度降到相宜的温度后再放入奇异果便可。