水果吃多了有什么坏处？这些水果吃多了会起反作用！

冬天了，气候愈加干燥，使得氛围越发缺乏水分。无论是皮肤，照旧身体内部，都必要增补更多的水分，然而有些生果它不但在给身体增补水分的同时，食用过多后还会给身体带来包袱，乃至还会危害身体健康。

这些水果不能多吃

橘子

橘子是一种常见的生果，自秋天上市以来，时至冬天，它仍是许多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有几多人会回绝它呢？然而，橘子吃多了会在体内天生一种脂溶性的维生素，不容易被排挤体外，涌现消化方面的停滞，引起头晕、恶心、脸部发黄等症状。这时最佳多吃些含油量高的食品，以使这种维生素尽快排挤体外。

西瓜

西瓜属于夏日生果，其性寒的特性，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加之其性寒的特征，吃多了并无益于人体的康健。若是在冬天，围着火炉吃西瓜，大概这种觉得挺爽，然而气候寒冷，人体最必要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人越发衰弱，并刺激肠胃，造成腹泻。别的，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要阔别西瓜。

山楂

山楂是一种康健生果，酸甜适口，被做成了种种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种情势，人们对于山楂的喜好都是显而易见的。而且山楂能开胃、降血脂，简直是一种不错的生果。然而，中医以为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且无益于牙齿康健。因为山楂很酸，对于牙齿倒霉是很好明白的，为何还会伤元气呢？专家表现，山楂吃多了伤脾胃。由于山楂中的果胶、鞣酸等食品在胃酸的作用下容易形成结石。

柿子

柿子在任何季候都是不适宜多吃的食物，由于柿子中富含单宁，此物资有收敛作用，容易与胃酸联合，形成结石。别的，柿子是寒性食物，吃多了会加剧湿邪，消耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很容易抱病。这是毋庸置疑的。

甘蔗

甘蔗的水分非常足量，很适宜在如许干燥的天气里给人体增补水分。并且它含有富厚的铁以及氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。然而甘蔗的糖分许多，吃多了容易使血糖升高，还会拦阻智力的发育，而且会破坏牙齿。因而，甘蔗吃多了并没有益处。

天冷吃水果要注意

水果自身就属于生冷食物，如今这个季节吃水果还需分外细致以下几点。

不要在早上吃

早上，人体的“小太阳”在逐步升起，种种器官也都处于“苏醒”状况，应多摄入一些温热食品。而水果这种生冷食物吃下去，确定会给机体造成不小的刺激，致使身材不适。

冻伤的水果不要吃

尽管气候寒冷，对于贮存食品有利。然而若生果被冻伤了，涌现果皮凹陷，乃至变色等征象，就阐明它正在产生毒变，就不要再吃了。

反季水果不要吃

尽管气候寒冷，但人们照旧能看到水果的种类并没有因而淘汰。或许有些是大棚里长的，但不克不及清除有些是被打了催熟剂的。非自然长成的水果，尽管药性并不大，但恒久吃确定对于身材倒霉。因而，无论是蔬菜照旧水果，最佳都是吃当季的，大自然赋与的才是最佳的。

结语：冬天气候干燥，体内缺乏水份，除了要多喝水，还应多吃水果。但不是全部的水果都适宜多吃的。别的，文章中的水果在冬天吃照旧要细致的。如许才气确保本身吃的水果能补水又到达康健。