宝妈必学的水果菜肴让偏食宝宝爱上水果

宝妈必学的水果菜肴 让偏食宝宝爱上水果

水果菜肴推荐

苹果蛋饼

这道苹果蛋饼光彩金黄，味美，口感好，对于食欲不佳有很好的缓解作用。

食材：苹果2个约300克、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。

做法：

1、鸡蛋打散参加鲜奶及糖搅拌。

2、将鸡蛋鲜奶搅拌匀称。

3、将苹果去核，切成花片盐水浸泡。

4、烧热平底锅，参加油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

5、将苹果片铺在蛋饼上，带底部熟后在翻转煎，然后整边装盘。

菠萝咕老肉

这道菜酸甜适口又开胃，菠萝酶能剖析蛋白质，以是吃了菠萝会增添食欲，使你胃口更好。无非过敏体质的宝宝可千万别吃！

食材：猪肉臀尖肉、奇怪菠萝半个、青菜椒半个1个、红菜椒半个1个、番茄酱适量、糖、生粉、鸡蛋1个、葱一根

做法：

1、将猪肉切成约0.5厘米的厚片，放入盐、鸡蛋、料酒、生粉调成糊状腌入味。

2、奇怪菠萝用盐水泡过之后切丁、青红椒切菱形块、葱花备用。

3、炒锅内倒渍加热至四成，放入肉片炸成金黄色，捞出沥干油。旺火举行第二次复炸，捞出待用。

4、锅里留少量底油，爆香葱花，倒入青红椒快速翻炒。调入番茄酱、白砂糖、盐炒匀如利用的是番茄沙司，可酌量加糖，如以为不敷酸味，可调入少量白醋。本人利用的是纯洁的新疆番茄酱，酸度适中。随时放入菠萝丁翻炒几下，调入少量水淀粉勾芡。

5、末了倒入炸好的肉片兜匀便可。

草莓水果酸奶杯

食材：种种生果适量，这里用到了草莓、小番茄、火龙果、香蕉、猕猴桃。这里食材有点偏凉性，一顿要少吃点，大概将火龙果以及猕猴桃换成苹果会中性温和许多

做法：

1、将筹备不去皮的食材要重复洗濯洁净，这个时间可以请孩子介入哦！无比宁静的亲子时候。

2、将全部的食材切长小块，装入可爱的杯子中，然后请孩子帮助淋入一杯子酸奶便可。

备注：在吃的时间，要是孩子照旧会把不喜好的生果挑出来，那妈妈可以将这个直接打成浆再给孩子吃。香香甜甜的很好喝。一次一小杯子便可，不要过量。

聪明妈咪让宝宝爱上水果：

将水果“花样翻新”，如做成水果片、水果串、水果泥、可以沾酱的水果条等，让宝宝晓得水果也能像其他零食同样有许多做法，不但好吃并且有养分。

鲜味饮料：要是孩子厌倦了单纯的白水、牛奶或者酸奶，没关系自制一些养分富厚的生果饮料。在脱脂牛奶中参加一个香蕉举行搅拌，大概依小我私家口胃，再参加其他生果、酸奶等。此外，在酸奶中参加麦片以及干果也是不错的选择。

水果冰棍：孩子都喜好风凉而香甜的冰棍，家长没关系依葫芦画瓢，做出更康健的水果冰棍。将菠萝、西瓜、苹果、葡萄等色彩斑斓的水果切成小块，用冰棍棒串起来，并蘸着酸奶食用，肯定会让孩子爱不释手。

水果冰淇淋：要是孩子非要吃冰淇淋，没关系在内里参加种种水果小块，如猕猴桃、草莓、蓝莓等，不但可以防备孩子吃掉过多冰淇淋，也可以乘隙增补水果。