水果沙拉可以瘦身吗？

水果是咱们生存中往往吃的小零食，说它是小零食，但实在它跟零食照旧有很大的区别的。咱们都晓得每样水果内里都蕴含着无比多的营养元素，以是这也便是为何水果受那末多人接待的缘故原由了。水果沙拉是许多女生首选的减肥食品，那末本日我就来给各人先容几种水果沙拉的做法，我信赖各人确定会无比喜好的。

水果受到许多朋侪的青睐，男女老少皆宜。并且愈来愈多的朋侪开始动手制作水果沙拉，便是将差别的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶大概蜂蜜等等，就完成了。下面为您先容三种水果沙拉的做法。

制作方法一：

食物用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

1、将苹果、梨、桔子以及香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用；

2、摆上盘，淋上色拉便可。

制作方法二：

食物用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，奇怪樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升。

将以上水果摆在盘内，淋上酸奶便可。

食品特征：甜酸适口，红白相映。

制作方法三：

食物用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃多少；红葡萄酒1杯，白糖少量。

1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖巨细的丁，小西红柿1分为4；

2、参加白糖以及红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱掏出，将樱桃去蒂放入，便可。

食品特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

99药剂师温馨提醒食用生果沙拉不必要节食就可以起到减肥的作用，不受饿就能减肥，并且可以当成小零食来吃，对付女孩子来讲是很好的一道菜肴。

生果沙拉不仅仅可以当成平常的零嘴吃，越发可以当成平常减肥时的晚餐，如许不但可以或许填饱肚子，越发不会由于要用饭而是身材脂肪增多而发胖，我信赖这是许多女生都喜闻乐见的。