一吃就瘦的最佳减肥水果
减肥是女性朋友们一辈子的奇迹，那末，各人晓得哪些水果能减肥吗？吃错水果不但不克不及减肥，还会增肥，下面这些减肥水果，女孩子们不克不及错过。
NO.1柠檬
100克24卡路里柠檬中的柠檬酸能增进热量代谢，并且它的维生素C含量是生果中的佼佼者，美白结果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但制止空腹吃。
NO.2菠萝
100克32卡路里属于酸性生果，可以整肠以及助消化，加之菠萝富含的酵素能有利体内毒素剖析，增进排水，以是，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。
NO.3番茄
100克35卡路里除了含有富厚的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸以及纤维质，是最热点的保健生果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材。
NO.4苹果
100克50卡路里苹果富含果胶，可以资助肠胃蠕动、增进体内毒素的分泌，再加之苹果富含钾，热量不高，还可以防备腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。
NO.5猕猴桃
100克50卡路里富含维生素C，能防备便秘、资助消化以及美化肌肤，这些特征使它成为最受欢迎的美容以及塑身生果。
NO.6香蕉
100克125卡路里富含纤维质、钾质以及果胶等，可以有用地整肠，也有清除体内水份的结果，是一种很抱负的减肥生果。
Tips：颜色美丽、营养更高
每周有纪律地吃差别颜色的水果，可以最大限度地进步食用水果的效能，不但可以取得差别种类的维生素，还可以同时取得很高的抗氧化结果。
尤为记着在根据季候吃颜色又美丽又深的水果时，年青以及康健的结果就会更加。以番茄为例，颜色越红，含有的番茄素身分以及其他营养物质就越多。此外，野生的水果比人工莳植的好。