三款水果减肥食谱让你夏季享瘦！
三款水果减肥食谱让你夏日享瘦！
三款水果减肥食谱让你夏季享瘦！
水果中含有富厚的养分，能为人体增补能量，进步身材免疫力，还能瘦身纤体。水果的益处堪称无人不知无人不晓。然而，并不是全部的水果都是减肥“神器”，有些水果的热量过高，多吃会有变胖危害。那末真相哪些水果有助于减肥呢？
酸甜西瓜皮
质料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖各适量。
1、西瓜皮洗净，切去绿色外皮并切成1m摆布见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后安排5分钟；
2、将西瓜皮的水滤掉，在西瓜皮里参加白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味便可。
柠檬洋葱丝
质料：柠檬、洋葱、鱼露以及食盐各适量。
做法：
1、把洋葱剥皮切丝，放入洁净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃匀称；
2、将洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌匀称；
3、薄薄地用刀剥下柠檬皮，切成细丝，柠檬肉对于半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，末了撒上柠檬丝便可。
山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克。做法：
1、山楂洗净去籽，锅中倒入适量清水，放入山楂煮至熟烂；
2、放入适量冰糖调味便可。
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖以及蛋白质、碳水化合物等，拥有降血压，增进胃肠消化的作用。中医以为，山楂可健脾消积，辅治继发性肥胖症。此外，山楂含有富厚的膳食纤维以及果胶，可以增进肠道的蠕动以及消化腺的排泄，有利于食品的消化以及废料分泌。