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吃什么水果对身体好天然补给不吃药

2024-02-19 22:31

李子清肝涤热
梨清心滋润
红枣补虚健脾
柿子
清润化痰
核桃
补肾抗衰

李子清肝涤热

李子不但光彩鲜艳、汁多酸甜，还含有富厚的糖分、果酸、多种维生素以及矿物质。李子性温，味甘酸或者苦涩，拥有泻肝利水、清热生津等服从，实用于阴虚发烧、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。此外，李子另有利尿、扩张血管、安息、降血压的作用。

梨清心滋润

梨性凉，味甘，拥有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”、“实火宜生用，虚火宜熟用。”有关钻研以为，梨拥有降血压、清热镇定、祛痰止咳等作用。梨性凉，以是不行多吃，以避免伤及脾胃。

红枣补虚健脾

红枣养分非常富厚，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，此中维生素 C 的含量在果品中压倒一切。红枣还能解除委顿，补益气血，扩张血管，对于防治心血管疾病有优良的作用。别的，红枣性温味甘，拥有补虚益气、健脾以及胃的效用，实用于脾胃衰弱、气血不敷、疲倦无力、失眠等病症。

柿子

清润化痰

柿子性寒，味甘涩，拥有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的效用，实用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。然而，必要细致的是，未成熟的柿子不克不及食用，柿子也不克不及食用过多，不然会产生“胃柿石病”，严重者会有生命危险。

核桃

补肾抗衰

核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌以及多种维生素。常食用核桃能有用防备以及医治动脉硬化，对于进步脑神经功效也有首要的作用。核桃性温味甘，拥有补肾助阳、温肺定喘、补气养血、强筋健骨的功效，实用于肾虚头晕、阳痿遗精、失眠多梦等病症，其补脑益智的功效比较显著，是老年人摄生益寿的滋养品。但因核桃含油脂量高，以是腹泻者不宜多食。