DIY减肥水果甜点自制四款美味食谱

减肥水果之水果食谱

烤香蕉法式吐司

质料：熟香蕉4个捣成泥、白面包8片、低脂奶110毫升、鸡蛋2个、香草精1茶匙、肉桂粉12茶匙。

做法：烤箱预热到摄氏180度。在铁锅或者实用于烤箱的平底锅里抹少量植物油，用中火加热。把香蕉泥铺在4片面包上，此外4片分别盖在上面。用一个碗，把牛奶、鸡蛋、香草以及肉桂搅匀。把面包每一一壁都在蛋浆里浸45秒，然后放进平底锅。在锅里把面包两面都煎2分钟摆布， 然后在预热好的烤箱里烤8分钟，直到酿成金黄色。要是你没有烤箱专用的平底锅，用没抹油的烤盘也可以。趁热吃。

减肥水果之水果食谱

肉桂蓝莓松饼

质料：中筋面粉200克、盐半茶匙、植物油75毫升、牛奶75毫升、细白砂糖100克、黄油50克切成小方块、细白砂糖150克、烘焙粉2茶匙、鸡蛋1只、奇怪蓝莓150克、中筋面粉50克、肉桂粉1.5茶匙。

做法：将烤箱预热到200度。将松饼盒刷上油或者放上松饼纸盒。将面粉、糖、盐以及烘醅粉搅拌在一块儿。再将油，鸡蛋以及牛奶混入面粉混合物。然后再放入蓝莓。将混合物分别倒到松饼盒上，与顶部持平。然后在顶部撒些其他质料让它变得松脆。松脆的顶部：将100克糖、50克面粉、50克黄油以及1.5茶匙的肉桂用叉子混淆在一块儿，然后撒到松饼上。在预热好的烤箱里烤20-25分钟便可。

减肥水果之水果食谱

蓝莓煎饼

质料：面粉155克、盐3克、烘焙粉10克、白糖5克、鸡蛋1只、牛奶235毫升、黄油7克化软、冷冻蓝莓80克解冻。

做法：将面粉、盐、烘焙粉以及糖在大碗里搅拌起来。将鸡蛋以及牛奶打在一个小碗里。然后将两个碗的混合物混淆起来。再混入黄油以及蓝莓。安排一小时。用中高火将浅锅或者炒锅烧热，将面糊舀到锅里，约莫14杯的量。将双方都煎黄趁热吃便可。

减肥水果之水果食谱

苹果点心

质料：苹果2个去皮去籽切成丁、焦糖酱适量。

做法：将苹果放在碗里，依小我私家喜欢将充足的焦糖酱淋在苹果上，沾满焦糖。也可以先将焦糖酱用微波炉加热后做成热门心。