吃什么水果减肥最快最好神奇西柚减肥法迷倒众生

吃甚么生果减肥最快最佳？神奇西柚减肥法迷倒众生

西柚简介

西柚又名葡萄柚，成熟后的西柚皮是淡黄色，果肉是淡红白色，味道对比酸，轻微有苦味。西柚的营养价值很高，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质以及多种维生素，并且含糖分很少，以是是一种很好的减肥生果。

吃甚么生果减肥最快最佳？神奇西柚减肥法迷倒众生

西柚的好处

1、西柚中含有富厚的维生素C，可以防备雀斑、解除皱纹，睡前喝一杯西柚汁可以资助就寝，而早起喝一杯西柚汁可以有用防备便秘。

2、西柚对于防备高血压以及心脏病都有很好的结果，由于西柚中含有许多钾这种自然的矿物质，恰好是高血压患者必要的。

吃甚么生果减肥最快最佳？神奇西柚减肥法迷倒众生

3、西柚还可以低落血液中胆固醇的含量，这是因为西柚中含有一种自然果胶的营养成分，能起到干净血液的作用，是现代人的康健生果。

4、美容养颜也是西柚的益处，由于西柚中有自然的维生素P，能资助皮肤规复光芒，还能强化皮肤的毛细孔功效，爱美的女性可以多吃这种康健生果。

吃甚么生果减肥最快最佳？神奇西柚减肥法迷倒众生

西柚减肥原理

西柚中含有大量的维生素C，可以有用增进肠胃的消化以及吸取，并且膳食纤维也许多，可以很容易的孕育发生饱腹感，淘汰进食量。西柚中另有一种特别的氨基酸，能克制胰岛素的排泄，从而克制糖分转化成脂肪在体内聚集。此外，西柚是一种热量很低的生果，就算吃的对比多，也不消耽心会发胖。

吃甚么生果减肥最快最佳？神奇西柚减肥法迷倒众生

西柚减肥食谱

早饭：半个西柚，可以榨汁然而不克不及放糖；两个鸡蛋，任何烹调要领都可以；两片烟肉，这里说的烟肉是指烟熏肉，不加淀粉。

午饭：半个西柚，可以榨汁；任何肉类，任何制作方法；沙拉，可加酱汁。

晚饭：半个西柚，同样可以榨汁；肉类选择鱼类最佳，烹饪方法不限；然后便是蔬菜大概沙拉任选一种，蔬菜以红绿色为主，沙拉可以加酱汁。

中心要是想吃东西的话可以喝一杯番茄汁大概脱脂牛奶。

吃甚么生果减肥最快最佳？神奇西柚减肥法迷倒众生

注意：

此要领可以分成两个阶段举行，第一阶段是两个周，可以减8-13磅，要是没有减到8磅，可以适量延长时间，不克不及吃淀粉类食品，不克不及吃生果，也不克不及吃任何甜品以及酒精饮品。之后就就可以进入到第二阶段了。