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秋季养生：口干舌燥怎么办5大润燥水果排毒

2024-02-19 22:31

秋天摄生：口干舌燥怎么办 5大润燥水果排毒

养生橘子

柑桔各人都晓得是秋天的鲜味生果，它性温、味甘，拥有理气开胃、止渴润肺的作用。然而，阴虚火旺体质要是多食了会涌现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

食疗摄生：柑桔一身都是宝，还可中医入药。将橘皮、生姜、苏叶各9克，用水举行煎加红糖口服，能有用防治伤风咳嗽。

秋天摄生：口干舌燥怎么办 5大润燥水果排毒

水润润的梨是属于性寒生果，但它能资助消化，增进食欲，还拥有清心、消痰止咳的作用。

食疗摄生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

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苹果性平、味甘，是健脾开胃的好生果。它含有高量的粗纤维含量及苹果酸、鞣酸以及枸橼酸等，拥有收敛止泻结果的作用。

食疗摄生：苹果干粉15克，枵腹时可用温水调服，天天2～3次，能有用医治慢性腹泻、神经性结肠炎等不适之症。

柿子是属于性寒，味甘、涩的生果，同时它含有大量的维生素及矿物质，次于柑桔，高于梨与苹果。

食疗摄生：柿蒂可治呃逆、嗳气等病症;柿饼炙炭还可治便血;柿霜还能有用治喉痛、咳嗽、口疮等病症。

萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、化痰的作用、顺气利尿与清热解毒的作用。逐日临睡前，吃点鲜萝卜，还可加强心脏功效。

食疗摄生：洗净不去皮，切碎后放入麦芽糖2～3匙，弃捐一晚上，等其酿成萝卜糖水，能有用医治急、慢性支气管咳嗽之症。