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夏季减肥水果排行榜排毒养颜润肠通便

2024-02-19 22:31

目录：

NO.1柠檬——分解脂肪、清除毒素
NO.2木瓜——分解脂肪、促进代谢
NO.3葡萄柚——促进肠道蠕动、润肠通便
NO.4苹果——减少脂肪吸收、促进代谢

NO.1柠檬——分解脂肪、清除毒素

柠檬中含有富厚的柠檬酸与柠檬油精，可增添肝脏的酵素含量，加快剖析诱发癌症的化学物质，有助于肃清累积在肝脏内的杂质及毒素多吃柠檬剖析脂肪，可以肃清体内的废料以及毒素，调解酸硷均衡等多种功效，多吃柠檬可打造不易肥胖的体质。

NO.2木瓜——分解脂肪、促进代谢

木瓜不但可以丰胸还可以减肥，木瓜的口感香甜柔软，热量极低，又富含维生素A、B群、C，非但拥有饱足感，并且养分也很富厚。尤其是在饭后吃点木瓜，能增进脂肪剖析，防备脂肪聚集造成肥胖，美容养颜的佳品。

NO.3葡萄柚——促进肠道蠕动、润肠通便

葡萄柚滋味酸甜，养分富厚且热量低，富含多种维生素与矿物质，有益于减重者食用。多吃葡萄柚可制止因减重节制食品的摄取量，造成养分不平衡的状态。葡萄柚中的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等身分，能淘汰胆固醇合成，低落胆固醇聚集在血管壁，有用防备心血管疾病。

NO.4苹果——减少脂肪吸收、促进代谢

苹果中含有富厚的果胶，能淘汰脂肪的吸取与体内废料的囤积，还能加快新陈代谢；苹果含富厚矿物质与维生素在饭前吃苹果结果最佳，能拥有饱足感，进而克制主餐摄取量，维持窈窕身段。在苹果汁中参加1小匙绿茶粉，搅拌匀称后在用餐前15分饮用，可以排毒瘦小腹。

NO.5番石榴——低淀粉分解、减少脂肪吸收

番石榴的热量较低，又富含膳食纤维，容易孕育发生饱足感番石榴果皮的维生素C含量无比富厚，食用时万万不要把皮削掉。时常饮用番石榴茶，能淘汰过剩的脂肪囤积体内，增进人体新陈代谢，有助于减重；并且还能流通微血管，防备因肥胖而引起的慢性疾病。

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