水果减肥法5天瘦10斤吃橙子让你轻松做瘦美人
橙子减肥方法
橙子含有种种富厚的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物资，并且纤维量的含量是无比高的，并且卡路里的含量非常低，饱腹感也很猛烈，对付想瘦身的女生来讲最适宜无非的，可以用来取代正餐或是甜味的零食，喜好吃甜食的女生也可以通过橙子来得到满足感，全部品种的橙子都有着加快新陈代谢清肠排毒的结果哦。
橙子日常减肥法
早餐：起床后喝1杯加了少许盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下昼饿的时间可以吃1个橙子大概1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子便可。
以上服法可恒久食用，无论你是为了减肥照旧保持身材!蔬菜可依据自身喜欢举行搭配，但只管即便不要吃多油的食品，平常也要伸伸胳膊，动动腿，如许才可永保苗条身材哈!
适宜人群：尤其适宜橘皮构造型肥胖的MM。
扩展阅读：
民间快速减肥小偏方瘦肌肉小腿瑜伽燕麦减肥法食谱生姜暖身减肥法
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