十大长寿养颜水果

十大长寿养颜水果

百果之宗――梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。拥有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对于肺、支气管及上呼吸道有至关好的润泽效用，还可资助消化、增进食欲，并有优良的解热利尿作用。天天吃上一到两个梨可有用缓解秋燥。

大夫第一药――苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，拥有补性情、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的效用，被称为心血管的康健保护神。多食用可以改进呼吸系统及肺的功效。事情告急之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解告急的感情！

甜腻鲜味――柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要超过跨过一样平常生果一到两倍。可以养肺护胃，肃清燥火，时常食用可以或许补虚、止咳、利肠、除热。枵腹食柿子易患胃柿石症，以是最佳饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果――石榴

石榴本是西域特产，自汉朝时传入中原。石榴味甘酸、涩温，可以或许有用的抗氧化，淘汰体内沉积的氧化胆固醇，延缓朽迈，并且对付初秋的咽喉燥渴很有疗效。

干果之王――板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有富厚的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵抗骨质松散，高血压等疾病。清新秋天多食些板栗但是不错的选择！

维C之王――猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对于它的喜好，其维生素C的含量极高。此外此果还含有血清增进素，可以资助咱们稳定情绪、镇定心境；富厚的膳食纤维可以或许增进心脏康健、资助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还拥有生津润燥，解热除烦的效用，也是秋天生果的及佳之选！

天堂之果――橄榄

这是土耳其人对于橄榄的表彰。橄榄的果肉富含钙质，奇怪食用对于人体颇为有利。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，润泽肺喉，尤为适宜秋冬食用。

酸甜适中――柚子

柚子是一种典范的南边生果，酸甜中带有稍微的苦涩，汁水富厚，含有大量的维生素C。其所含的自然果胶能低落胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸取，并且可以或许以及胃化滞，生津解渴。

长寿食品――山楂

山楂也便是咱们时常说的山里红。山楂中富厚的黄酮类及大量的维生素，可以或许有用的阻挠自由基的天生，加强身材免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，加强消化功效的良药。

维生素丸――大枣

奇怪的大枣中含有富厚的维生素，尤为是大量的维生素C，可以或许增进体内过剩的胆固醇变化为胆汁酸。别的，大枣味甘性温，照旧补中益气，养血安神的佳品！无非枣皮不易消化，最佳不要食用。