秋季时令水果—石榴解析吃石榴有什么好处

1吃石榴可防备老年痴呆症

德国弗赖堡大学、英国哈德斯菲尔德大学的学者以及专家构成的国际钻研小组钻研发明，石榴不但有益健康，并且还能对于大脑孕育发生踊跃影响，防备老年痴呆症。

石榴中含有一种特别的化学物质，能有用克制大脑神经胶质细胞发炎。而大脑神经胶质细胞受到破坏会诱发老年痴呆。

Tips：老年人防备老年痴呆，还应该多吃些富含有维生素的生果，这类营养成分同样可以或许起到延缓大脑朽迈的效用。维生素C在大脑中比如润滑油，石榴中的维生素C的含量比苹果还要高1～2倍。

2吃石榴可以掩护血管

西班牙加泰隆心血管科学研究所的钻研职员，初次对于石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙举行了试验。发明在过多喂食高脂肪食品后，试验动物涌现显着的血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子淘汰等其他心血管疾病症状。

然而，在天天增补含200毫克安石榴甙的养分补剂之后，上述血管受损的症状显着减轻，其他心脏康健指标也有改进。

钻研负责人丽娜·巴迪蒙博士表现，安石榴甙是石榴中症结的多酚类物资，拥有阻挠或者缓解血管内皮功效混乱的效用，进而低落患动脉硬化以及脑卒中等疾病的危害。

Tips：适量饮用石榴汁，有助于低落血压，淘汰体内应激激素水平。对于血栓及高血脂的患者来讲，天天喝一杯石榴汁，心脏血流状态可改进13以上。

3吃石榴可防乳腺癌

俄亥俄州立大学内科医学部传授盖瑞·斯通纳及其钻研小组就石榴对于加快癌细胞的芬芳酶的抑制作用睁开了钻研。经由对于石榴中10种单宁衍生化合物的筛选以及钻研，钻研职员发明，这些化学物质拥有防备雌激素敏感性乳腺癌的可能性。

斯通纳传授阐发指出，石榴富含维生素C以及E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶程度低落，乳腺癌伤害就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的孕育发生，进而防备乳腺癌细胞的增殖以及雌激素敏感性肿瘤的生长。

Tips：女性常吃石榴对于低落患乳腺癌的危害很有资助。

4吃石榴可以提拔男女性欲

英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新钻研发明，石榴能明显提拔男女性欲，是一种自然的催情药。

这项钻研涉及58名21—64岁的参试者。钻研职员让每位参试者天天喝一杯石榴汁，测试其雄性激素水平以及血压，并应用科学要领丈量了11种感情变革环境，此中囊括畏惧、伤心、忸怩、含羞以及自大等。两周之后的测试发明，全部男女参试者雄性激素水平都明显进步，幅度从16%—30%不等。此外，这些人的积极情绪加强。

科学家表现，对于男性而言，雄性激素程度的进步意味着男性体征体现更显着，譬如，髯毛更浓、嗓音深沉以及性欲更强。女性肾上腺以及卵巢也会孕育发生肯定的雄性激素，这能进步女性性欲，加强骨骼以及肌肉。

Tips：石榴有助于防备心脏病以及改进血液循环，这也能资助提拔性本领。

5喝石榴汁可缓解事情压力

近来依据英国爱丁堡玛格丽特女王大学的一项钻研，科学家对于一组参试者举行了为期2周的试验。参试者天天饮用500毫升石榴汁。

钻研效果发明，险些全部的参试者在钻研收场时对于事情更热心、更积极向上、更自大也更活泼，并且大多数参试者心率显着更低。这项新钻研评释，劳碌的上班族喝石榴汁有助于缓解慢性压力，保持良好的健康状况，进步工作效率。

Tips：许多压力大的上班族都会涌现口燥咽干及烦渴等症状，中医以为石榴有医治这些症状的功效。

6喝石榴汁有助防备中年发福

英国爱丁堡大学卫生科学院科学家发明，参试者天天饮用1瓶500毫升的石榴汁，一连喝石榴汁4周。效果发明，其腹部脂肪细胞更少。此外，90%以上的男女参试者血压都有所降落，于是也有助于低落心脏并中风以及肾病伤害。

科学家以为，石榴拥有淘汰腹部脂肪聚集的效用，石榴汁可以低落血液中脂肪酸NEFA程度。多项初期人体以及动物试验表现，NEFA程度过高与腹部脂肪聚集联系关系亲昵，同时也会增添心脏病以及2型糖尿病危害。

Tips：饮用石榴汁有助于防备中年发胖，淘汰男性啤酒肚以及女性肚腩。

7喝石榴汁可掩护前列腺以及防备前列腺癌

美国钻研职员发明：石榴汁含有壮大的抗氧化以及消炎作用，可以或许有用掩护前列腺康健。

美国洛杉矶加利福尼亚大学的科学家经由3年的钻研发明，天天喝一杯250克的石榴汁，可以延缓前列腺癌的生长。科学家通过测定后，盘算出一样平常患者前列腺特异抗原增加一倍的时间必要15个月。但那些天天喝石榴汁的患者，均匀必要54个月。这个时间越长，评释前列腺癌的生长越慢，殒命的可能性越小。喝石榴汁的结果非常明显，它使前列腺癌患者大概逃过殒命的伤害。

Tips：石榴中富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等强效抗氧化物，一直被称作是生果中的“抗氧化之王”。男性最佳对峙天天吃一个石榴大概饮用一杯石榴汁，可以有用掩护前列腺的康健。