减肥水果沙拉的做法DIY自制美味绿色超瘦身

减肥水果沙拉

很多人在减肥的时间都会选择沙拉来资助本身瘦身，由于沙拉的热量非常低并且口感也很好，更首要的是做起来无比利便，也很适宜白领一族，以是沙拉是减肥人士的首选美食之一，并且沙拉另有着排毒解便秘的结果，也很适宜恒久便秘的女性哦，那末你晓得怎样做出鲜味康健的沙拉呢？沙拉怎样搭配最养分有用呢？下面就来看看吧。

水果酸奶沙拉

材料：酸奶一盒、水果可以恣意配搭。

做法：将水果冼洁净，切好，然后将水果铺好，末了将酸奶匀称淋上铺好的水果上便可。

椰香水果派对

质料：西瓜少量、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。

做法：先将椰奶粉用冲开，再将水果去皮切片，待椰奶冷却后匀称淋在水果上便可。

四色果香沙拉

质料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别洗濯洁净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌匀称，末了参加柠檬汁。

番茄菠萝汁

质料：番茄2个、菠萝3片、白糖适量。

做法：将番茄洗净去蒂切成块，菠萝洗净切成块状，再将番茄、菠萝放入果汁机中，倒入白糖，再加入适量水，一块儿打成果汁，完成后去渣便可饮用。

草莓鲜果沙拉

质料：草莓多少，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，西瓜0适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混淆，加入适量蜂蜜。

酸奶水果沙拉

质料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少量、糖50克。

做法：将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，以及盐、糖拌匀腌制30分钟。全部水果切成2厘米摆布见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀便可。

扩展阅读：

水果减肥食谱减肥水果排行榜水果减肥法减肥水果食谱