首页 水果 正文

春季减肥水果食谱少点油腻少份脂肪

2024-02-19 22:31
admin
目录：
  1. 水果减肥让你不用挨饿，不用运动
  2. 第一天 减肥食谱推荐：
  3. 第二天 减肥食谱推荐：
  4. 中餐：面条+苹果
  5. 第三天 减肥食谱推荐：
  6. 中餐：炒蘑菇+橙子
  7. 第四天 减肥食谱推荐：
  8. 早餐：皮蛋粥+牛奶
  9. 晚餐：冬瓜汤+梨
  10. 第五天 减肥食谱推荐：
  11. 第六天 减肥食谱推荐：
  12. 早餐：玉米+白粥
  13. 中餐：菠菜汤+樱桃
  14. 晚餐：西兰花+苹果
  15. 第七天 减肥食谱推荐：
  16. 中餐：素面+苹果

水果减肥让你不用挨饿，不用运动

减肥这条门路是漫长又繁琐的，要是你的体重不停在反反复复，证明你的减肥规划还没有胜利，然 而你为何胜利不了呢？归根结柢照旧受饿的刻意不刚强，活动的时机太少。以是在饮食上注意减 肥，也就成了无比首要的减肥要领了。

真相哪些水果可以减肥呢？哪些水果吃了不会发胖呢？那些水果最有饱腹的觉得呢？据有关观察， 苹果、柠檬、李子、樱桃、橙子类等水果养分无比富厚，脂肪的含量险些为零，下面咱们就来为自 己量身打造一款减肥食谱吧！

第一天 减肥食谱推荐：

早餐：全麦吐司+苹果

中餐：水煮青菜+小碗米饭+梨

晚餐：干煸四季豆+番茄

第二天 减肥食谱推荐：

早餐：三明治+酸奶+番茄

中餐：面条+苹果

晚餐：凉拌西芹+杨桃

第三天 减肥食谱推荐：

早餐：白水鸡蛋+番茄

中餐：炒蘑菇+橙子

晚餐：金针菇汤+猕猴桃

第四天 减肥食谱推荐：

早餐：皮蛋粥+牛奶

中餐：蔬菜拉沙+苹果

晚餐：冬瓜汤+梨

第五天 减肥食谱推荐：

早餐：鸡蛋+生果沙拉

中餐：凉拌黄瓜+白萝卜

晚餐：清炒豆苗+圣女果

第六天 减肥食谱推荐：

早餐：玉米+白粥

中餐：菠菜汤+樱桃

晚餐：西兰花+苹果

第七天 减肥食谱推荐：

早餐：小米粥+奇异果

中餐：素面+苹果

晚餐：清炒苦瓜+半碗米饭+梨

相关文章

热门文章