分享一周减肥水果餐
自身吃货也有一颗想要变优美的心，想减肥，照旧水果食谱对比靠谱。应用一周水果餐减肥是最适宜吃货的了，私家订制7天瘦身水果餐让你月瘦7斤。
周一：橙色水果 木瓜
周一，带着一份红色的激情，开始一天的事情，肯定会精神抖擞！今晚，我不会亏待本身。劳碌了一整天，就做一杯“橙色心境”吧。
周二：蓝色水果 蓝莓
蓝莓果富含大量超等的抗氧化物俗称OPC的花青素，被外洋专家称为“抗氧化之王”。是一种尽人皆知的保护视力的生果。
周三：青色水果 青苹果
苹果是天下四大水果之一。在外洋有“每顿饭后吃苹果，大夫不会来找我”的民谚。有肯定的防治疾病的作用。
周四：绿色水果 猕猴桃
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，而且含有富厚的维生素。蛋白质含量为每一百克果肉含1.6克，是养分富厚，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
周五：红色水果 番茄
番茄含有富厚的维他命 C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种摆布的矿物质。维他命B群，能增进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等巨细的番茄，便能增补一个成人一天的维他命C必要。
周六：紫色水果 葡萄
葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸以及维生素B1、B2、C等多种维生素以及矿物质。
周日：黄色水果 香蕉
香蕉无比甜，以是常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉(净重约100g摆布)的卡路里只有87卡罢了，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
总结：这些内容仅供参考，要是您需办理详细题目(尤为执法、医学等领域)，建议您细致咨询相干领域专业人士。