吃什么水果保养皮肤呢

俗话说，爱美是女人的秉性。英俊的容颜，精致的衣饰绝对是女人们一中生的挚爱。做一个优美的女人，白净平滑的肌肤是必不可少的，因而怎样颐养皮肤也成为许多爱美女性非常存眷的话题。尽管美容美肤的要领屡见不鲜，但食补才是最宁静康健的护肤要领。而水果凭借着富厚的维生素，是颐养皮肤的最佳选择。下面我就为各人先容几有助护肤的水果。

苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸取应用，享有“活水”以及 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，时常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报导，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对于皮肤健美有特殊作用， 可使皮肤精致、平滑。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺乏这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

葡萄

除了提供心脏病发作以及中风的掩护，在葡萄中发明的叫做多酚的抗氧化剂也可以资助防备中年人皮肤下垂。这是因为多酚通过改进皮肤胶原蛋白的弹性，它是皮 肤最里层的重要蛋白质。葡萄中最拥有护肤结果的是葡萄籽。葡萄籽拥有超强抗氧化本领，是维他命E的50倍，能延缓朽迈、维护皮肤康健。

杏桃

冷静的效用，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个身分可以冷静神经，并可增进肌肤的愈合本领。

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可加强皮肤弹性，拥有美白以及润泽保湿的效用。草莓的养分配比很公道，此中维生 素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或者苹果的10倍，别的草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，可以起到调治体内油脂均衡的作用。此外，草莓对比适 合于油性皮肤，拥有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

以上便是我为各人先容的几种颐养皮肤的要领了。常吃水果不但美容养颜，减肥瘦身，还能知足身材所需维生素，对于人体保健又很大的作用。它绿色康健的特征，也让它成为日常生活中的必备之物。但必要细致的是，许多果农为了防虫，在莳植历程中都会喷洒农药。因而食用前务必做好洗濯事情。