过年吃什么水果好春节吃什么水果好

春节时期，大鱼大肉上桌，许多人总不由得多吃几口，而吃过之后，每每会悔恨，觉得又撑又胀。新西兰的一项最新钻研提醒，吃个猕猴桃便可使上述状态得到缓解。由于猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加快消化，让吃掉的蛋白质更易被吸取。在富含蛋白质的饮食中，适量吃些猕猴桃，是增进消化、掩护肠胃的有用步伐。

菠萝含有膳食纤维，可以资助消化，同时含有维生素B1，可以增进新陈代谢。菠萝的消食作用重要因其含有富厚的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有相似木瓜酵素的作用，能剖析蛋白质，有用地溶解脂肪，尤其是能资助肉类的蛋白质消化，淘汰人体对于脂肪的吸取。因而，春节饭后吃菠萝越发适宜。

春节至，多数会餐都会喝点小酒助庆。饮酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或者吃上几个橘子，可防备酒精中毒。并且多吃柑橘可防备肝脏病以及动脉硬化。研究所专家指出，柑橘中含有富厚的类胡萝卜素，而观察中发明，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的伤害就越低。

西柚可消食去肠中恶气：营养价值无比高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量富厚。在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪影，西柚的营养价值甚高，其富厚的纤维亦有助维持肠胃流通。而据中药学纪录，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能舒缓因过饱而致的肠胃不适。

木瓜中含有自然的酵素，让它成为饭后最佳的选择。这些木瓜酵素不但可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过剖析脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，增进新陈代谢，实时把过剩脂肪排挤体外，从而到达减肥的目标!还可以整肠助消化，有医治肠胃炎、消化不良、防备消化系统癌变的作用。

草莓的重要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含富厚的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在资助过年时期消化，通畅大便，低落胆固醇等方面效用极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤维持嫩白幼滑，皮肤受油腻食品影响之时，正好吃一些来增补养分，挽救肌肤。