苹果沙拉可以减肥吗能减肥的水果沙拉都有哪些
苹果沙拉是人们在日常生活中对比常吃的生果沙拉，然而迩来有许多网友说苹果沙拉可以或许减肥，这是真的吗？实在常吃苹果沙拉是可以到达减肥效果的。非但苹果沙拉可以或许减肥，常吃木瓜沙拉以及十锦沙拉同样也有减肥的效果的。
苹果果仁沙拉
质料：苹果1个、酸奶1杯、果仁少量。
做法：
1、苹果去核，切成小块，排在盘中。
2、在苹果上撒些果仁(可用燕麦取代)，再淋上酸奶就可以了。
苹果是很多MM喜好的减肥圣果，这道沙拉虽简朴，却养分富厚，果仁的香味与酸奶的柔嫩都会让你爱不释手喔！
木瓜沙拉
质料：木瓜1个、果仁少量、枸杞少量、蜂蜜、柠檬汁
做法：
1、将木瓜去皮后擦成丝。
2、参加柠檬汁腌制几分钟，如许做可去掉木瓜的涩味。
3、参加两匙蜂蜜搅拌匀称。
4、将果仁、枸杞碾碎撒上去便可食用。
木瓜被称为“百益之果”，它含有的17种以上氨基酸及钙、铁等，半个中等巨细的木瓜就可以或许提供成人终日所需的维生素C。此外，木瓜里的酵素会资助剖析肉食，减低胃肠的工作量，资助消化，防治便秘。
什果沙拉
质料：草莓4个，猕猴桃1个，桔子12个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。
做法：
1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，猕猴桃与桔子去皮后切成与别的生果相似的巨细。
2：将生果匀称地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。
猕猴桃以及草莓都富含维生素C，其作为一种抗氧化剂，猕猴桃含有的膳食纤维不但可以或许低落胆固醇，并且可以资助消化，草莓中含有天冬氨酸，可以天然祥和的肃清体内的重金属离子。