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节后素食排毒法蔬菜水果巧搭配

2024-02-19 22:31

助脾排毒食物：

这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以加强肠胃的消化功效，使食物中的毒素在最短的时间内排挤体外。同时酸味食物还拥有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

助胃肠消化食物：

燕麦能滑肠通便,共同纤维增进肠胃蠕动,施展通便排毒的作用。

胡萝卜是有用的排汞食品。含有的大量果胶可以与汞联合，有用低落血液中汞离子的浓度，加快其排挤。天天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改进消化系统，抵御致使疾病、老化的自由基。

白萝卜是肺脏的排毒食物。在中医眼中，大肠以及肺的瓜葛最亲昵，肺排挤毒素水平取决于大肠是否通畅，萝卜能资助大肠分泌宿便，生吃或者拌成凉菜都可以。

百合进步肺脏抗毒本领。肺脏向来不喜好燥气，在燥的环境下，容易致使累积毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的效用，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，不然百合中的汁液会淘汰，防毒结果要大打折扣。

莲子芯味苦，可以发散心火，尽管有寒性，但不会毁伤人体的阳气，以是一直被以为是最佳的化解心脏热毒的食品。可以用莲子芯沏茶，没关系再加些竹叶或者生甘草，能加强莲子芯的排毒作用。