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洋白菜怎么做好吃洋白菜的营养功效

2024-02-19 22:33

洋白菜也便是卷心菜大概包菜，饮食方面的食用时机无比多，洋白菜可以资助咱们身材提拔耐寒本领，抗病本领，改进身材的适应能力。下面就看看洋白菜怎么做好吃吧。

洋白菜怎么做好吃

第一步：筹备半个圆白菜，干辣椒少量，生姜三片，调料多少。

第二步：圆白菜洗濯切片之后用热水汆熟。

第三步：在锅中参加油后用干辣椒末以及姜末爆香。

第四步：倒入洋白菜，醋，糖，开大火将洋白菜炒匀称，末了撒上鸡精，盐以及几滴白醋。

第一步：先将洋白菜撕成碎片，洗濯洁净沥水。

第二步：热锅后加油烧热，油热到七成摆布参加花椒，干辣椒等香料爆香锅子。

第三步：洋白菜放入开始翻炒断生，之后参加鸡精翻炒匀称出锅。

洋白菜中有大量的维生素C，另有叶酸，以是洋白菜很适宜妊妇食用，适宜血虚的人增补养分。洋白菜另有抗癌的营养成分，在蔬菜中抗癌结果无比明显，吃洋白菜就能偶资助进步人体免疫力，改进伤风以及体弱题目，更可以掩护癌症患者规复身材性能。