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洋葱热量高吗

2024-02-19 22:41

洋葱是很平凡的一种蔬菜，然而洋葱有一种尤其的气息，致使许多人平常不喜好吃洋葱，实在洋葱拥有很高的营养价值，对付爱美的人来讲，平常在饮食上是无比注意食品的热量，恐怕本身吃过了，会影响身段，洋葱尽管好吃，又有养分，然而大多数人对付洋葱的热量并不是尤其的相识，洋葱热量高吗?

洋葱热量高吗?

洋葱的热量是40.00大卡(每一100克)。

风寒、流感、消化不良、食欲不振、食积内停、高血压，高血脂、心脑血管病、糖尿病、神态萎顿、癌症、骨质疏松症。

1.洋葱拥有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎以及叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，拥有辛简辣味，这种物资能抗寒，抵抗流感病毒，有较强的杀菌作用;

2.洋葱养分富厚，且气息辛辣。能刺激胃、肠及消化腺排泄，增长食欲，增进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可低落胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于医治消化不良、食欲不振、食积内停等症;

3.洋葱是现在所知惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、低落血液黏度，于是会孕育发生降血压、能淘汰外周血管以及增添冠状动脉的血流量，防备血栓形成作用。抗衡人体内儿茶酚胺等升压物资的作用，又能增进钠盐的分泌，从而使血压降落，时常食用对于高血压，高血脂以及心脑血管病人都有保健作用;

4.洋葱有肯定的提神作用，它能资助细胞更好地应用葡萄糖，同时低落血糖，提供脑细胞热能，是糖尿病、神态萎顿患者的食疗佳蔬;

5.洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物资，这是现在所知最有用的自然抗癌物资之一，它能阻挠体内的生物化学机制涌现变异，节制癌细胞的生长，从而拥有防癌抗癌作用;

6.洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能解除体内的自由基，加强细胞的活气以及代谢本领，拥有防癌抗衰老的功效;

7.洋葱中还含有肯定的钙质，近年来，瑞士科学家发明常吃洋葱能进步骨密度，有助于防治骨质疏松症;