面包糠能减肥吗

现代人由于种种缘故原由致使肥胖是对比广泛的，人一旦肥胖就会想到减肥。减肥的要领是有很多种，食品减肥如今照旧对比盛行的。那末面包糠可以用来减肥吗?要想晓得这个题目的准确谜底，咱们起首要做的便是相识面包糠。在没有相识面包糠以前来讲这个题目都是不科学的。

说到面包糠，或许许多人都不晓得。实在在咱们的生存中许多时间都会吃到面包糠的，由于作为一种食物添加剂的面包糠而言，时常会被用来炸鸡腿、炸鱼、另有炸香蕉。那末下面针对面包糠是否能减肥这个题目深刻相识下。

面包糠是吐司面包经由去皮、切片、并恒温干制后，再经由匀称破坏而来的。它一样平常用于油炸及油煎食物，其重要作用是起到缓解食物被炸焦的时间;因为其自身的特性，能起到外表焦(酥)香的结果。

必要提示的是，一样平常环境下质地亮白的为上品。那些发黄或者棕色的多是土法制作，而且带进了面包皮，如许的劣质品极易在操纵时炸焦而味道发苦。

面包糠可以用来炸香蕉，具体步骤如下;

主料

香蕉(青黄色)2根，面粉适量，面包糠适量，鸡蛋黄1个蜂蜜随便，冰淇淋随便

制作步调

1_香蕉去皮，各切成2半。(不要太熟了，皮呈青黄色最佳)

2_蛋黄打散备用。

3_适量的面包糠放较大平盘。(我用的是橙色面包糠，白的也行只是颜色较浅罢了)

4_适量的面粉。

5_先把香蕉沾上一层面粉以容易裹上蛋液。

6_再裹一层蛋黄液。

7-匀称滴裹住整个香蕉。

8_平底锅放少量油，用小火逐步滴把香蕉煎至2面金黄微焦便可。

9_煎好的【法度煎香蕉】

10_吃时可淋少量蜂蜜在香蕉上，再配上一球口胃本身喜好滴冰淇淋。

实在，简朴点来讲，面包糠的总卡路里为317大卡，就单单这方面来讲，面包糠便是不克不及用来减肥的。因为在现实生活中咱们迟到面包糠的时机是许多的，许多人都喜好吃一些油炸的食物，以是之后吃的时间肯定要细致，万万不要一次性吃太多，不然会对于身材孕育发生不良影响。