科学的减肥方法有哪些
在当今这个“以瘦为美”的时代，拥有一个完美苗条的身材是不少吃货们的梦，为了实现这个梦，很多人都开始采用极端的方式进行减肥，有什么不吃饭节食减肥呀，什么瘦身减肥茶呀，还有什么吸脂减肥等等，这些减肥方法的减肥效果的确是杠杠的，每天都有成效，但是减肥方式的成效有多高，对人体的伤害就有多大，想要减肥的话，只有在正确的减肥方式的指导下，才能够“修成正果”！
Q
：科学的减肥方式究竟有哪些？
A
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运动减肥瘦身：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，饮食减肥瘦身：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。建议一定要吃早餐。