小满吃什么传统食物小满吃什么水果

小满是二十四节气之一，许多人在小满的时间会吃一些特定的食物调剂身体。下面咱们就来看看小满吃甚么传统食物，小满吃甚么水果吧。

小满吃什么传统食物

苦菜

小满骨气的习俗食品最具代表性的就属苦菜了，苦菜是中国人最先食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。听说当年王宝钏为了活命曾经在寒窑吃了18年苦菜。苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，奇怪爽口，清冷嫩香，养分富厚，含有人体所必要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素以及甘露醇等，拥有清热、凉血以及解毒的功效。

枸杞苗

枸杞苗又叫枸杞尖。中医以为，枸杞苗全株性凉，味甘苦，拥有清热除烦、滋阴明目标作用。适于医治阴虚发烧、消渴口干、伯仲心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

莴笋

中医以为，莴笋味苦，性微寒，有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口吻、白牙齿、明眼目、通乳汁、利小便以及解毒的效用，可以用于血尿、小便倒霉、产妇缺乳、高血压以及高血脂症。莴笋还拥有镇定作用，时常食用有助于解除告急，资助就寝。

蒲公英

蒲公英又名婆婆丁、黄花地丁等，为菊科植物蒲公英带根的全草，天下多有漫衍。蒲公英是一种养分富厚的蔬菜，重要含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁等营养成分。中医以为，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃经，拥有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。

苦瓜

夏日吃点苦瓜是清热解毒的一剂良方。苦瓜拥有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目标功效，对于医治痢疾、疮肿、中暑发烧、痱子过多、结膜炎等病有肯定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄入脂肪以及多糖淘汰。

小满吃什么水果

枇杷

“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正其时”。枇杷这种水果，时令性强，而且上市时间短，因而想吃必需要捉住时间。很多止咳糖浆中含有枇杷身分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，可以或许润肺止咳、祛痰，医治种种咳嗽。

枇杷，慎选太大或者太小，太大的枇杷每每糖度不敷，而太小的会对比酸。果实形状要匀称。表皮茸毛完备，要是茸毛脱落则阐明枇杷不敷奇怪。此外，要是外貌颜色深浅不一，则阐明枇杷很有大概已经变质。

荔枝

荔枝重要盛产于南边，被誉为“果中之王”白居易曾经赞叹荔枝是嚼疑天上味，嗅异凡间香“荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。而且，荔枝另有补脾养血、生津止渴、理气止痛等作用，宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆”。热证、阴虚火旺者忌食。

荔枝，挑拣时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该紧实并且有弹性。从外表看，奇怪荔枝的颜色一样平常不会很美丽。要是荔枝外壳的龟裂片平展、缝合线显着，味道则甘甜。

杨梅

酷热的夏日，不免胃口欠好，不想进食，杨梅可以资助你进步食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，另有大量的维生素C,咱们都晓得杨梅口感有点酸，酸的工具都会增进食欲，增强胃肠的消化，以是吃杨梅可增添胃中酸度，消化食品，增进食欲。杨梅果肉含有无比富厚的纤维素，可刺激肠管蠕动，有利于体内的毒素排挤，因而有排毒养颜的作用。

杨梅是一种偏温热的夏日季候生果。一些人杨梅吃多了会涌现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味疑惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易毁伤胃黏膜，涌现反酸、嗳气，乃至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能掩护牙齿。

青梅

初夏是青梅的天下，青梅含有多种自然优质有机酸以及富厚的矿物质，拥有净血、整肠、降血脂、解除委顿、美容、调治酸碱均衡，加强人体免疫力等奇特养分保健功效。但青梅鲜果酸涩，一样平常不克不及直接吃，需加工食用，此中最著名当属青梅煮酒。

把青梅置于黄酒中加热，到青梅稍稍变色，趁热饮一口，梅的酸甜借着酒香荡漾开来，使人赏心悦目，这便是传说中的青梅煮酒了。也可以把青梅榨汁，直接混在酒中饮用。梅子酸，以及酒一块儿，除了增添香味，还可以缓解喝醉。

桑葚

桑葚富含有高效抗氧化功能的维生素E以及人体必须的微量元素硒，有益于抗动脉硬化、抗癌、改进免疫功能及延缓朽迈、增进生长、掩护视觉器官。因而，常食桑葚，可养分肌肤、延缓朽迈、明目、缓解眼睛委顿干涩;改进白内障及糖尿病性失明者视觉功能;可进步机体免疫力，掩护心血管功能，防备动脉硬化。

宜忌人群：实用于血虚、自汗冷汗、须发早白、眼目昏花、遗精、神经衰弱、失眠忘记、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰及便秘者;脾胃虚寒、大便溏泻者不宜食用，并且少儿多吃会影响机体对铁、钙、锌等矿物质的吸取。

西瓜

西瓜堪称“盛夏之王”，清新解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪以及胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、卵白氨基酸、番茄素及富厚的维生素C等物资，是一种富有很高的养分、纯净、食用宁静食物。

西瓜含水量在生果中是压倒一切的，以是尤其适宜增补人体水份的丧失。别的，它还含有多种拥有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸取，对于面部皮肤的润泽、养分、防晒、增白结果较好。