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秋季滋阴养肺吃什么水果好？滋阴养肺的水果有哪些

2024-02-19 22:31

秋天天气干燥，人体极易受燥邪侵袭毁伤肺，涌现皮肤干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等种种秋燥病症。而秋天大量上市的很多奇怪生果以及蔬菜，富含人体所需的多种营养物资，不但拥有滋阴养肺、润燥生津之效用，并且能医治与肺有关的疾病，是秋天摄生保健的最佳食物。

秋天滋阴养肺吃甚么水果好？滋阴养肺的水果有哪些

滋阴养肺的水果有哪些

梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等效用，生食、榨汁、炖煮或者熬膏，对于肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的医治结果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，结果更佳。

葡萄养分富厚，酸甜适口，拥有补肝肾、益气血、生津液、利小便等效用。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，医治烦热口渴尤佳。时常食用，对于神经衰弱以及过分委顿均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对于增添，是儿童、主妇以及体弱血虚者的滋补佳品。

大枣能养胃以及脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等效用。中医常用其医治小儿秋痢、主妇脏燥、肺虚咳嗽、沉闷不眠等症，是一味用处遍及的滋补良药。

石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不敷、口燥咽干、烦渴不断者，可作食疗佳品。石榴捣汁或者煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可医治小儿疳积、久泻久痢等。

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等效用，实用于身体虚弱、热病后津液不敷口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，医治肺热咳嗽尤佳。

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾以及中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清冷生津剂，用于医治口干舌燥、津液不敷、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之效用。鲜柿生食，对于肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可医治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

百合质地肥厚、甘美爽口，是养分富厚的滋补上品，功擅润肺止咳、清心安神，对于肺结核、支气管炎、支气管扩张及种种秋燥病症有较好疗效。熟食或者煎汤，可医治肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等症。

萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可医治热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，结果更佳。

荸荠可作生果生吃，亦可作菜食用，拥有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等效用，可医治热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮结果更佳。

食用新鲜水果以及蔬菜肯定要适量，过食或者暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。