经期不能吃的水果须知水果禁忌做好经期养生

柿子

柿子属于典范的寒凉生果，摄入过多，会直接造成刺激子宫紧缩的环境。而子宫紧缩的话致使经血量大大的增添，引起经期延伸，造成痛经，因而经期不要吃柿子。

西瓜

西瓜也是属于一种寒性食品，一样平常人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期阔别西瓜，尤其是冰镇的西瓜。

女性朋友在月经时期是不克不及吃的，尽管西瓜内里含有大量水份，拥有清热解暑的作用，吃多凉性生果会造成痛经。

香蕉

香蕉属于最为典范的寒性食品，这对付经期的妹纸们，经期要是吃香蕉的话很容易致使痛经，尽管香蕉有通便的结果，但它是属于寒性食品的一种，最佳是不要吃太多。

在月经时期吃过多过冷食品后，血液受到温度转变的刺激，就会导致流畅度变差，容易孕育发生血块，造成痛经。

香蕉自身属于寒性的食品，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的环境。

拓展阅读：

经期吃哪些水果好经期怎么减肥经期能吃红枣吗

奇异果

奇异果因其维生素C含量在生果中压倒一切，此中含富厚营养价值。性寒冷，平常最佳也少吃点，要是真的要吃肯定要吃点生姜解寒。月经时期最佳不要吃奇异果，对于女性身材有极大的影响。

中医学以为，芒果味甘、酸，性凉，有利胃止呕、生津解渴及止晕眩等效用，乃至可治胃热烦渴、吐逆不适及晕车、晕船等症.芒果除了好吃以外，它还含有富厚的维他命A、C及钙质。要是吃太多是对于月经有影响的，经期最隐讳的便是寒凉以及辛辣的食品

梨子

梨子通常都是用来润肺解渴，拥有很好的清冷润喉的作用，然而梨子自身属于凉性的生果，这对付经期保暖事情来讲，这有很大的辩论，痛经的姐妹最佳在经期不要吃梨。

温馨小贴士：

1、女性经期实在不只是吃冰，一些属性偏凉的食物。及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该制止在经期内食用，以避免造成血液不流通的状态。

2、女性在经期内要尤其注意保暖，制止受寒、渡水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应阻止房事、盆浴及游泳，维持外阴、内裤及卫生棉的干净。

4、勿提重物及做剧烈运动以避免下腹部使劲，造成经血过多或者延伸，但做适度温和的活动，可放松肌肉增进血液循环，阻挠水份滞留。

拓展阅读：

经期吃哪些水果好经期怎么减肥经期能吃红枣吗