适合大寒节气吃的水果食谱

适宜大寒节气吃的水果食谱

木耳雪梨汤

枇杷6个、梨子1个、多晶冰糖适量、枸杞适量、白木耳适量、菠萝适量。先把白木耳掰碎；枇杷以及梨子去皮去籽、菠萝切片备用；先把白木耳放入电压力锅压10分钟，加了一大碗的水；压力锅消气之后在参加菠萝；参加梨子；参加枇杷；末了参加枸杞以及白糖在压3分钟要是不嫌贫苦再改沙锅炖15分钟。止咳润肺、清热解毒。枇杷是止咳润肺的好食材，用白木耳以及梨子清热解毒，结果超赞。

盐蒸橙子

把橙子洗洁净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子外貌的果蜡。橙子不消剥皮，在顶部平切开一片，往暴露的果肉上撒少量盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。把切开的那片橙子从新盖好，放进碗里。碗里不消加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有肯定的紧缩，碗底还会有汁水流出。去橙皮吃果肉，碗底的汁水一块儿喝掉。橙皮里有两种身分拥有止咳化痰的效用，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种身分，只有蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤为适宜久咳不愈的小孩子吃，完整没有副作用。

红枣山药汤

一样平常体质的人可以把红枣以及山药一块儿炖服。将红枣对半切开，山药切丁；二者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟便可。对付气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一块儿蒸。拥有补气血亏虚的效用。

肉桂红酒煮苹果

苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。青柠切片，泡在凉水中。百合洗净剥成片。苹果一个，去皮去核后切成八瓣4敏捷放进泡有青柠的凉水中。炖锅中参加红酒，依小我私家口胃加入适量肉桂粉以及冰糖。大火煮开后参加苹果以及百合。用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后便可食用、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的痛苦悲伤。

荔枝梨0梨1汁糖水

马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。荔枝剥去外皮去核，洗濯洁净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。红肉火龙果去皮取汁备用。锅中放入冷水，将处置惩罚好的荔枝以及马蹄放入锅中。大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。放入冰糖再炖煮5分钟。糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时便可开吃。拥有清火去燥的效用。