水果减肥甜美草莓瘦身术

这个春天，草莓在土耳其等国大行其道，再加之小贝爱妻维多利亚大肆宣扬本身通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在浩繁时尚MM心目中， 草莓再也不只是一样平常意义上的生果，而成了姐妹们春天里的甜蜜瘦身法宝。跟着气候转暖，可爱的草莓身着艳装，奇怪上市了！在这个甜蜜的草莓春日，姐妹们，让咱们拉开瘦身的序幕吧！

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。现今，美国、波兰以及俄罗斯是天下上莳植草莓至多的国度。我国莳植草莓的时间不长，且多种植在都会郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。

草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一样平常水果由子房发育而来差别。它的表面呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜适口，香味浓烈，不但有颜色，并且另有一样平常水果所没有的宜人的芬芳，是水果中难过的色、香、味俱佳者，因而常被人们誉为果中皇后“。

草莓养分富厚，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。别的，它还含有多种维生素，尤为是维生素C含量无比富厚，每一100克草莓中就含有维生素C 60毫克。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物资，拥有明目养肝作用。草莓还含有果胶以及富厚的膳食纤维，可以资助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸取，多吃也不会受凉或者上火，是老少皆宜的康健食物。

草莓的服法许多。若将草莓拌以奶油或者鲜奶共食，其味极佳；将洗净的草莓加糖以及奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、适口的夏令食物；草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心，更是绝妙的食物。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒以及罐头等。

故国医学以为，草莓性凉味酸，无毒，拥有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等效用，下列验方可供参考：

1、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草毒60克，逐日3次；

2、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，逐日3次；

3、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一块儿隔水炖服，逐日3次；

4、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音沙哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，天天迟早各一杯；

5、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒；

6、营养不良或病后体弱瘦弱者，可将洗净的草莓榨汁，再参加等量米酒拌匀即成草莓酒，迟早各饮1杯。

现代医学钻研以为，草莓对于胃肠道以及贫血均有肯定的滋补调治作用。草莓除了可以防备坏血病外，对于防治动脉硬化、冠心病也有较好的效用。草莓中的维生素及果胶对于改进便秘以及医治痔疮、高血压、高脂血症均有肯定结果。草莓中含有一种胺类物资，对于白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有帮助医治作用。草莓是鞣酸含量富厚的植物，在体内可吸附以及阻挠致癌化学物质的吸取，拥有防癌作用。