首页蔬菜知识大全正文

做月子芹菜怎么吃好做月子吃芹菜的方法技巧

2024-02-19 22:32

许多人都晓得，女性在生完小孩之后，身材非常衰弱，这时必要为身材增补大量的养分，家人多喜好给他们吃一些高蛋白的肉类以及蛋类，实在女性做月子时期绿色青菜也不克不及少，平常可以给她们多吃些芹菜，既能增补养分又能润肠通便，然而做月子芹菜怎么吃最佳呢？

芹菜炒肉

1、坐月子芹菜炒肉吃最佳，制作时必要筹备鲜嫩的芹菜300克，瘦肉200克，大蒜适量，用油以及盐与醋都要筹备一些。

2、把筹备好的瘦肉切丝，放点生抽以及料酒腌制半小时，然后把芹菜去掉，叶子洗净之后切成细丝状，把大蒜去皮切成蒜片。

3、在炒锅中放油加热之后，把蒜片入锅炒香，随后把肉丝，放入锅中，快速炒散，炒到变色之后，再把切好的芹菜丝放入锅中，快速翻炒，等芹菜将近熟透时，参加少许的食醋，再参加食盐调味，调匀之后直接出锅就可以。

1、坐月子时期的女性肠胃对比娇弱，这时可以给他们做一些芹菜粥来食用，在制作时必要把奇怪的芹菜洗净之后放在榨汁机中，榨出汁液，再把小米用净水淘洗洁净。

2、把口洗洁净的小米放在锅中，参加筹备好的净水，一块儿煮至在开播之后，调小火力再煮半小时摆布，等锅中的小米膨胀软糯之后加入适量的芹菜汁，快速调匀，再次煮开，然后参加少许食用盐调味，调匀之后就能掏出食用。

坐月子的女性把芹菜蒸鸡蛋吃也尤其好，但这里蒸鸡蛋时就不克不及利用芹菜的茎了，必要利用芹菜的鲜嫩叶子，可以把洗净之后的芹菜叶子剁成碎末，放在碗中，再磕入3到4个鸡蛋，参加少许食盐，调匀之后放入锅中隔水蒸制，开锅之后再蒸5到10分钟锅中的，芹菜蒸蛋就能做好掏出之后降温就能食用。